Se acercan las vacaciones y lo que para la mayor\u00eda de las personas significa la ilusi\u00f3n de disfrutar un per\u00edodo de relajaci\u00f3n y descanso, para algunos, particularmente aquellos que padecen un trastorno de de p\u00e1nico (TP), puede convertirse en la anticipaci\u00f3n de un problema.<\/p>\n
Estas personas temen alejarse de los lugares considerados para ellos como \u201cseguros\u201d, sus casas, centros de salud, familiares cercanos, ante la eventualidad de padecer una nueva crisis de p\u00e1nico o s\u00edntomas asociados a ella. Precisan esos reaseguros, porque se sienten desamparados ante la idea de no recibir la ayuda y la comprensi\u00f3n que necesitan. Adem\u00e1s, de buscar constantemente lugares donde se sientan seguros, es probable que est\u00e9n alerta y se les dificulte gozar de las actividades recreativas.<\/p>\n
Cuando el TP, como es habitual, se acompa\u00f1a de agorafobia, es decir, la aparici\u00f3n de ansiedad al encontrarse en lugares o situaciones donde escapar puede resultar dif\u00edcil o donde, en caso de aparecer una crisis de p\u00e1nico inesperada o m\u00e1s o menos relacionada con una situaci\u00f3n, o bien s\u00edntomas similares al p\u00e1nico, puede no disponerse de ayuda, no pueden ni siquiera imaginar subirse a un micro, tren o avi\u00f3n para realizar el trayecto necesario que lo llevara al destino elegido. <\/p>\n
Veamos ahora que es el trastorno de p\u00e1nico y que se puede hacer para solucionarlo. El TP es una enfermedad de la ansiedad caracterizada por la aparici\u00f3n de ciertos s\u00edntomas que producen un malestar significativo y una desregulaci\u00f3n emocional que trae como consecuencia conductas de evitaci\u00f3n. Estas conductas llevan a la persona a no enfrentar todas aquellas situaciones en las que podr\u00eda aparecer la crisis. <\/p>\n
Cuantos m\u00e1s pensamientos catastr\u00f3ficos, como la idea de muerte inminente o el temor a enloquecer, a perder el control o a tener alguna enfermedad grave, mas se padece porque se retroalimenta el circuito del miedo. Estos pensamientos activan el sistema de alarma. Es lo que se denomina \u201cmiedo al miedo.\u201d<\/p>\n
El ataque o crisis de p\u00e1nico se caracteriza por un malestar muy intenso, acompa\u00f1ado de sensaci\u00f3n inminente de muerte, que se inicia bruscamente y alcanza su m\u00e1xima expresi\u00f3n aproximadamente a los 10 minutos de haber comenzado. Muchos pacientes relatan que los s\u00edntomas aparecen \u201cde la nada\u201d, sin aviso previo y en ausencia de est\u00edmulos externos que puedan desencadenarlos. Pueden aparecer mientras estos se encuentran realizando alguna actividad e incluso durante el sue\u00f1o.<\/p>\n
Los s\u00edntomas f\u00edsicos m\u00e1s frecuentes son: palpitaciones, sudoraci\u00f3n, sensaci\u00f3n de ahogo, temblor, opresi\u00f3n tor\u00e1cica, junto con pensamientos como el miedo a morir, o volverse loco, o a tener un tumor cerebral. Sin embargo no todas las personas tienen los mismos s\u00edntomas ni estos tienen la misma intensidad.<\/p>\n
Para llevar a cabo un diagn\u00f3stico de TP es necesario que la persona presente ataques de p\u00e1nico recurrentes e inesperados m\u00e1s y que al menos una de las crisis haya sido seguida durante un mes (o m\u00e1s) de uno (o m\u00e1s) de los siguientes:
\na. inquietud persistente ante la posibilidad de sufrir nuevas crisis.
\nb. preocupaci\u00f3n por las consecuencias de la crisis.
\nc. cambio significativo del comportamiento relacionado con las crisis.
\nSi estos criterios no se cumplen estamos hablando de crisis o de ataque de p\u00e1nico y no de un trastorno.<\/p>\n
Es com\u00fan que aquellos que sufren estas crisis comiencen a depender de otras personas o de determinados lugares para sentirse seguros. En ese caso estar\u00edamos hablando de un TP con Agorafobia.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es el tratamiento y cu\u00e1ndo es el momento adecuado para consultar?
\nLa terapia cognitiva conductual junto con la farmacoterapia son los tratamientos de elecci\u00f3n para el tratamiento de este trastorno. Si el cuadro es severo por la intensidad y frecuencia de las crisis el tratamiento farmacol\u00f3gico es imprescindible. Por eso es muy importante bloquear las crisis lo antes posible, ya que las mismas mantienen y alimentan el p\u00e1nico reforzando, como dijimos antes, el c\u00edrculo vicioso caracter\u00edstico de estos trastornos. Las t\u00e9cnicas que se instrumentan desde el comienzo del tratamiento y la medicaci\u00f3n ayudan a que el paciente se sienta m\u00e1s en control de la situaci\u00f3n, sin el temor a estar a merced de los s\u00edntomas. Las crisis de p\u00e1nico no desaparecen solas. <\/p>\n
El miedo al miedo y la evitaci\u00f3n son las consecuencias m\u00e1s caracter\u00edsticas. La evitaci\u00f3n alivia la sintomatolog\u00eda solo en el corto plazo, pero a largo plazo genera mayor inseguridad y ansiedad, perpetuando el miedo.<\/p>\n
La vida de estas personas puede reducirse significativamente ya que solo circulan por aquellos lugares donde se sienten seguros. La persona puede evitar por ejemplo viajar en micro si en el pasado sufri\u00f3 una crisis mientras viajaba o evitar ir a un recital si la misma se produjo estando entre la multitud. De esta manera lo que logra es evitar los s\u00edntomas pero con serias consecuencias, ya que sus desplazamientos se van restringiendo y la posibilidad de circular se vuelve casi nula.
\nMuchos pacientes recurren al alcohol o a la drogas para relajarse, porque la tensi\u00f3n en el cuerpo cuando la ansiedad es muy elevada les resulta intolerable. \u201cPeor el remedio que la enfermedad\u201d podr\u00eda decirse sobre esta conducta, dado que luego la persona tendr\u00e1 que tratar otro problema, su adicci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 factores pueden facilitar que se desencadene una crisis de p\u00e1nico?
\n\u00b7 El consumo excesivo de alcohol y drogas.
\n\u00b7 El consumo de pastillas para adelgazar.
\n\u00b7 Consumo excesivo de caf\u00e9 y bebidas cola.
\n\u00b7 Consumo de tabaco.
\n\u00b7 Situaciones de vida muy estresantes.<\/p>\n
El TP puede limitar seriamente la calidad de las vacaciones o llevar a evitarlas, puesto que condiciona la conducta de aquellos que sufren este trastorno.<\/p>\n
– Acerca de Patricia Gubbay de Hanono:
\nDirectora de H\u00e9mera. Obtuvo su licenciatura en Psicolog\u00eda en la Universidad de Buenos Aires en 1975. Perfeccion\u00f3 su formaci\u00f3n psicoanal\u00edtica de grado y postgrado en grupos de estudio y an\u00e1lisis did\u00e1ctico. Trabaj\u00f3 en el servicio de psicopatolog\u00eda del Hospital Fern\u00e1ndez y sigui\u00f3 su formaci\u00f3n en el Centro de Medicina Psicosom\u00e1tica, completando su formaci\u00f3n psicoanal\u00edtica en la Escuela de Psicoan\u00e1lisis de Ni\u00f1os. Realiz\u00f3 un Master en Neuroling\u00fc\u00edstica, Gestalt e Hipnosis Ericksoniana y en Terapia Cognitiva. Continu\u00f3 su formaci\u00f3n en Terapia Familiar Sist\u00e9mica. Desde el a\u00f1o 1994 comienza a especializarse en el diagn\u00f3stico y tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y actualmente trabaja con las t\u00e9cnicas de tratamiento m\u00e1s avanzadas en el abordaje de estos trastornos. Es miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad y la Asociaci\u00f3n Argentina de Terapia Cognitiva, escribiendo trabajos y participado activamente en congresos de actualizaci\u00f3n en esta \u00e1rea.
\nActualmente dirige grupos de formaci\u00f3n para terapeutas y coordina grupos centrados en la investigaci\u00f3n de la incidencia de la ansiedad y el estr\u00e9s en las distintas etapas vitales.<\/p>\n
– Acerca de H\u00e9mera:
\nH\u00e9mera es una instituci\u00f3n dedicada al tratamiento de los problemas que provocan la ansiedad y el estr\u00e9s patol\u00f3gicos en los distintos ciclos de la vida.<\/p>\n
El objetivo de la terapia propuesta est\u00e1 centrado en la recuperaci\u00f3n del problema que padece la persona afectada, no s\u00f3lo en la comprensi\u00f3n de las causas que los generan, ya que los pacientes que acceden a un tratamiento, muchas veces logran entender lo que les pasa pero no logran superar el problema que los afecta.<\/p>\n
En H\u00e9mera se cuentan con instrumentos para evaluar y llevar a cabo tratamientos focalizados espec\u00edficamente en los problemas relacionados con la ansiedad y el estr\u00e9s patol\u00f3gicos, lo que posibilita alcanzar cambios efectivos y duraderos.<\/p>\n
El equipo de profesionales y consultores cuentan con una trayectoria destacada en estas \u00e1reas, asegurando de este modo una indicaci\u00f3n precisa de los tratamientos consensuados y aprobados en este tipo de problemas, que aquejan a un n\u00famero creciente de personas en todo el mundo.<\/p>\n
Para mayor informaci\u00f3n:
\nH\u00e9mera, Centro de estudios del estr\u00e9s y la ansiedad.
\nTel: 4735.4611
\ninfo@hemera.com.ar
\nwww.hemera.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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