![\"El](\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-om95p9LIJmk\/YXabUetoJjI\/AAAAAAAAdYE\/t5okRoyUs2IrYmSjRkDuCytx_gRgRhXRQCLcBGAsYHQ\/s2508\/20201024_102955.jpg\" "\\"\\"")
<\/a>Cuando el proceso de adaptaci\u00f3n fracasa se generan una serie de s\u00edntomas tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Estos s\u00edntomas si perduran en el tiempo pueden repercutir en la calidad de vida de quien lo padece. El cuadro presenta problemas de insomnio, con una marcada somnolencia durante el d\u00eda, falta de concentraci\u00f3n, desidia con respecto a las tareas que se deben enfrentar y ansiedad. Tambi\u00e9n pueden aparecer tristeza, apat\u00eda, depresi\u00f3n, taquicardia, sensaci\u00f3n de ahogo, tensi\u00f3n, dolores musculares y problemas de est\u00f3mago.<\/p>\n La causa principal de este s\u00edndrome es el cambio en el ritmo diario, la alteraci\u00f3n del reloj biol\u00f3gico. Durante las vacaciones el ritmo de vida sufre un cambio significativo. En general nos acostamos m\u00e1s tarde y lo mismo ocurre con la hora de levantarnos. Hay un desorden total en nuestros h\u00e1bitos y nuestra rutina. La alimentaci\u00f3n var\u00eda como as\u00ed tambi\u00e9n nuestra actividad social.<\/p>\n La vuelta a la vida de todos los d\u00edas significa un cambio brusco para nuestro organismo. Si a esto le agregamos la falta de motivaci\u00f3n en el trabajo o en las actividades que se deben emprender al regreso, la vivencia subjetiva puede ser muy negativa. La combinaci\u00f3n de ambas situaciones puede dar lugar al s\u00edndrome post- vacacional.<\/p>\n La poblaci\u00f3n que est\u00e1 m\u00e1s expuesta son los adultos j\u00f3venes cuyas edades oscilan entre los 25 y los 40 a\u00f1os. Humbelina Robles Ortega, una investigadora de la Universidad de Granada, dice que el 35% de los trabajadores espa\u00f1oles padecen del s\u00edndrome post- vacacional.<\/p>\n Recomienda:<\/strong><\/p>\n – Dividir el tiempo de las vacaciones. Es preferible salir de vacaciones dos veces de 15 d\u00edas en lugar de una vez de 30 d\u00edas.<\/strong> Si a la vuelta de las vacaciones nos encontramos con trabajo acumulado durante el tiempo de descanso es recomendable ordenar la agenda priorizando las tareas m\u00e1s urgentes dejando en segundo lugar aquellas que pueden postergarse sin provocar inconvenientes.<\/p>\n Si los s\u00edntomas descriptos al comienzo persisten en el tiempo, especialmente problemas de ansiedad e insomnio se debe consultar a un especialista. La ayuda farmacol\u00f3gica en algunos casos tambi\u00e9n resulta muy efectiva.<\/p>\n Entre un 5 y un 8% de los ni\u00f1os sufren este s\u00edndrome. Los s\u00edntomas son tristeza, apat\u00eda, decaimiento, falta de concentraci\u00f3n e irritabilidad. Tambi\u00e9n pueden padecer problemas de insomnio, dolores de cabeza o de est\u00f3mago.<\/p>\n Para prevenir la aparici\u00f3n de \u00e9stos s\u00edntomas los padres deben ayudar a sus hijos a recuperar la rutina antes de empezar las clases. Es importante regular los horarios de acostarse y de levantarse. Hacer un repaso de los conceptos b\u00e1sicos aprendidos el a\u00f1o anterior. Preparar los \u00fatiles y el uniforme para comenzar las clases. Volver a aquellas rutinas necesarias para que el ni\u00f1o pueda sentirse seguro en afrontar los nuevos desaf\u00edos de su vida.<\/p>\n Un clima amoroso d\u00f3nde las necesidades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas del ni\u00f1o sean tenidas en cuenta es siempre el mejor remedio para prevenir la aparici\u00f3n de cualquier patolog\u00eda.<\/p>\n – Acerca de H\u00e9mera: El objetivo de la terapia propuesta est\u00e1 centrado en la recuperaci\u00f3n del problema que padece la persona afectada, no s\u00f3lo en la comprensi\u00f3n de las causas que los generan, ya que los pacientes que acceden a un tratamiento, muchas veces logran entender lo que les pasa pero no logran superar el problema que los afecta.<\/p>\n En H\u00e9mera se cuentan con instrumentos para evaluar y llevar a cabo tratamientos focalizados espec\u00edficamente en los problemas relacionados con la ansiedad y el estr\u00e9s patol\u00f3gicos, lo que posibilita alcanzar cambios efectivos y duraderos.<\/p>\n El equipo de profesionales y consultores cuentan con una trayectoria destacada en estas \u00e1reas, asegurando de este modo una indicaci\u00f3n precisa de los tratamientos consensuados y aprobados en este tipo de problemas, que aquejan a un n\u00famero creciente de personas en todo el mundo.<\/p>\n – Acerca de Patricia Gubbay de Hanono: Lic. Patricia Gubbay de Hanono<\/p>\n Tango en Palermo<\/a> El S\u00edndrome de Estr\u00e9s<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93880,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[59,16,18],"tags":[4692,4683,7796,9699],"class_list":["post-13396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad","category-noticias-de-la-ciudad","category-periodismo-barrial","tag-el-estres","tag-estres-y-depresiones","tag-evitar-el-estres","tag-relax-o-estres"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/93880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n– Volver unos d\u00edas antes para tener tiempo de readaptarse a los nuevos h\u00e1bitos de siempre, como acostarse temprano.<\/strong>
\n– Planear escapadas durante el a\u00f1o, no s\u00f3lo durante el verano.<\/strong><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\nTambi\u00e9n afecta a ni\u00f1os<\/h2>\n
\nH\u00e9mera es una instituci\u00f3n dedicada al tratamiento de los problemas que provocan la ansiedad y el estr\u00e9s patol\u00f3gicos en los distintos ciclos de la vida.<\/p>\n
\nDirectora de H\u00e9mera. Obtuvo su licenciatura en Psicolog\u00eda en la Universidad de Buenos Aires en 1975. Perfeccion\u00f3 su formaci\u00f3n psicoanal\u00edtica de grado y postgrado en grupos de estudio y an\u00e1lisis did\u00e1ctico. Trabaj\u00f3 en el servicio de psicopatolog\u00eda del Hospital Fern\u00e1ndez y sigui\u00f3 su formaci\u00f3n en el Centro de Medicina Psicosom\u00e1tica, completando su formaci\u00f3n psicoanal\u00edtica en la Escuela de Psicoan\u00e1lisis de Ni\u00f1os. Realiz\u00f3 un Master en Neuroling\u00fc\u00edstica, Gestalt e Hipnosis Ericksoniana y en Terapia Cognitiva. Continu\u00f3 su formaci\u00f3n en Terapia Familiar Sist\u00e9mica. Desde el a\u00f1o 1994 comienza a especializarse en el diagn\u00f3stico y tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y actualmente trabaja con las t\u00e9cnicas de tratamiento m\u00e1s avanzadas en el abordaje de estos trastornos. Es miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad y la Asociaci\u00f3n Argentina de Terapia Cognitiva, escribiendo trabajos y participado activamente en congresos de actualizaci\u00f3n en esta \u00e1rea.
\nActualmente dirige grupos de formaci\u00f3n para terapeutas y coordina grupos centrados en la investigaci\u00f3n de la incidencia de la ansiedad y el estr\u00e9s en las distintas etapas vitales.<\/p>\nLinks interesantes de Palermo Buenos Aires Argentina<\/h3>\n
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