{"id":146803,"date":"2026-07-29T01:09:35","date_gmt":"2026-07-29T01:09:35","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=146803"},"modified":"2026-07-29T13:05:17","modified_gmt":"2026-07-29T13:05:17","slug":"las-aceitunas-podrian-ayudar-a-perder-peso-y-reducir-los-niveles-de-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/las-aceitunas-podrian-ayudar-a-perder-peso-y-reducir-los-niveles-de-azucar\/","title":{"rendered":"Las aceitunas podr\u00edan ayudar a perder peso y reducir los niveles de az\u00facar."},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ha sido revelado que las aceitunas, particularmente a trav\u00e9s del \u00e1cido elen\u00f3lico presente en ellas, tienen la capacidad de contribuir tanto a la p\u00e9rdida de peso como a la regulaci\u00f3n del az\u00facar en sangre. Un estudio reciente, presentado en NUTRITION 2024, la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Estadounidense de Nutrici\u00f3n, que tuvo lugar del 29 de junio al 2 de julio en Chicago, arroj\u00f3 resultados prometedores en ratones obesos con diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego de tan solo una semana, los ratones que fueron tratados con \u00e1cido elen\u00f3lico por v\u00eda oral mostraron una disminuci\u00f3n significativa en su peso y una mejora notable en la regulaci\u00f3n del az\u00facar en sangre. Este efecto se compar\u00f3 con el medicamento inyectable liraglutida, y se observ\u00f3 que fue incluso superior al de la metformina, uno de los tratamientos orales m\u00e1s comunes para la<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se concluy\u00f3 que el \u00e1cido elen\u00f3lico influye en las hormonas GLP-1 y PYY, las cuales promueven la sensaci\u00f3n de saciedad y, de esta manera, evitan el consumo excesivo de alimentos. El hallazgo es significativo dado que los tratamientos actuales contra la obesidad presentan limitaciones en cuanto a su eficacia a largo plazo, costos elevados y posibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El director del equipo de investigaci\u00f3n, el doctor Dongmin Liu, profesor del Departamento de Nutrici\u00f3n Humana, Alimentaci\u00f3n y Ejercicio de Virginia Tech, expres\u00f3 lo siguiente: \u00abLos f\u00e1rmacos disponibles contra la obesidad son ineficaces para mantener la p\u00e9rdida de peso, caros y conllevan posibles riesgos de seguridad a largo plazo. Nuestro objetivo era desarrollar agentes multiobjetivo m\u00e1s seguros, baratos y convenientes que puedan prevenir la aparici\u00f3n de trastornos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descubrimiento del potencial del \u00e1cido elen\u00f3lico podr\u00eda representar un avance significativo en el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo 2, ofreciendo una alternativa m\u00e1s natural y accesible a los medicamentos actuales. Esta investigaci\u00f3n abre la puerta a nuevas posibilidades en el campo de la nutrici\u00f3n y la salud, donde compuestos naturales presentes en alimentos cotidianos como las aceitunas podr\u00edan tener efectos terap\u00e9uticos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La comunidad cient\u00edfica comenzar\u00e1 explorando las aplicaciones del \u00e1cido elen\u00f3lico y otros compuestos similares, con la esperanza de proporcionar soluciones m\u00e1s efectivas y seguras para aquellos que enfrentan estos desaf\u00edos de salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Composici\u00f3n fisicoqu\u00edmica y metab\u00f3lica de las aceitunas comerciales <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las aceitunas, uno de los productos m\u00e1s emblem\u00e1ticos de la cuenca mediterr\u00e1nea, presentan una composici\u00f3n fisicoqu\u00edmica y metab\u00f3lica compleja que les confiere tanto su caracter\u00edstico sabor como sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud. A continuaci\u00f3n, se detallan los principales componentes de las aceitunas comerciales: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Composici\u00f3n Fisicoqu\u00edmica 1. <strong>Agua<\/strong>: Constituye aproximadamente el 50-60% del peso total de la aceituna fresca. La deshidrataci\u00f3n durante el proceso de curado reduce este porcentaje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La&nbsp;<strong>aceituna<\/strong>&nbsp;es un tesoro gastron\u00f3mico que combina sabor, tradici\u00f3n y beneficios para la salud. Veamos su composici\u00f3n nutricional y sus propiedades:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Composici\u00f3n Nutricional de las Aceitunas:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agua<\/strong>: Representa el\u00a0<strong>78%<\/strong>\u00a0de las aceitunas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Energ\u00eda<\/strong>: Aportan\u00a0<strong>120 kcal<\/strong>\u00a0por cada\u00a0<strong>100 g<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prote\u00ednas<\/strong>: Contienen\u00a0<strong>1,3 g<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00edpidos<\/strong>: Son ricas en grasas saludables, con\u00a0<strong>12,5 g<\/strong>\u00a0de l\u00edpidos por cada\u00a0<strong>100 g<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fibra<\/strong>: Proporcionan\u00a0<strong>4,8 g<\/strong>\u00a0de fibra por cada\u00a0<strong>100 kcal<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Minerales<\/strong>: Destacan por su contenido de\u00a0<strong>potasio<\/strong>,\u00a0<strong>calcio<\/strong>,\u00a0<strong>magnesio<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>hierro<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vitaminas<\/strong>: Aportan peque\u00f1as cantidades de\u00a0<strong>vitamina A<\/strong>,\u00a0<strong>vitamina E<\/strong>\u00a0y otras vitaminas del complejo B.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficios de las Aceitunas:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Antioxidantes<\/strong>: Contienen compuestos bioactivos con capacidad antioxidante.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salud Cardiovascular<\/strong>: Sus grasas insaturadas ayudan a mantener niveles normales de colesterol.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fuente de Potasio<\/strong>: Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si usted quiere participar en este debate, env\u00ede un correo a <a>info@palermonline.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha sido revelado que las aceitunas, particularmente a trav\u00e9s del<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":127269,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[10294,10293,7027],"class_list":["post-146803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bares-restaurantes-gastronomia","tag-aceitunas","tag-aceitunas-en-salmuera","tag-aceitunas-negras"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178752,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146803\/revisions\/178752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/127269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}