C\u00f3mo aplicar principios japoneses milenarios como ikigai, kaizen o wabi sabi puede ayudar a reducir el estr\u00e9s laboral, aumentar la productividad y reconectar con lo que realmente importa. Una mirada distinta al bienestar, con claves pr\u00e1cticas para aplicar desde hoy.<\/p>\n\n\n\n
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Lunes por la ma\u00f1ana, caf\u00e9 r\u00e1pido, tr\u00e1fico imposible, whatsApp que explota, una lista interminable de tareas pendientes, y toda la semana laboral por delante, puede resultar agotadora. Lo cierto es que el burnout en el \u00e1mbito del trabajo sigue m\u00e1s vigente que nunca. Seg\u00fan un informe de la consultora Gallup, el 44% de los empleados experimentaron s\u00edntomas globales de agotamiento al menos una vez en 2024. Por este motivo, para este a\u00f1o, son muchas las empresas que comenzaron a priorizar programas preventivos, como capacitaciones en inteligencia emocional, espacios de pausa activa y horarios laborales flexibles. Un estudio de la compa\u00f1\u00eda McKinsey muestra que empresas con l\u00edderes enfocados en el bienestar tienen un 70% m\u00e1s de probabilidades de retener talento clave.<\/p>\n\n\n\n
Argentina, pareciera liderar esta tendencia, Fer Niizawa nikkei (descendiente de japoneses) y experto argentino en bienestar laboral, cuenta que un estudio de Bumeran arroj\u00f3 que el 91% de los trabajadores argentinos experiment\u00f3 el a\u00f1o pasado s\u00edntomas de agotamiento emocional o estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico. En este sentido, el especialista, tras liderar m\u00e1s de 25 a\u00f1os \u00e1reas de Recursos Humanos en grandes empresas regionales y vivir en Jap\u00f3n, propone un abordaje diferente frente a esta problem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Convertido en un verdadero sentido del bienestar laboral, Fer comparte herramientas de la sabidur\u00eda japonesa para mejorar el trabajo y el d\u00eda a d\u00eda. En su libro \u00abIkigai, felicidad y sabidur\u00eda japonesa para transformar tu vida\u201d <\/strong>(2024) \u2013que va por la tercera edici\u00f3n\u2013, propone integrar esos aprendizajes milenarios a la vida moderna. \u201cNo hay dos vidas: si est\u00e1s mal en tu trabajo, est\u00e1s mal en tu d\u00eda cotidiano\u201d, sentencia.<\/p>\n\n\n\n Pero no se trata de frases motivacionales, sino de h\u00e1bitos concretos. A continuaci\u00f3n, seis claves japonesas para vivir con m\u00e1s prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n En Jap\u00f3n, la idea del ikigai no es un concepto abstracto, sino una gu\u00eda pr\u00e1ctica para encontrar el sentido en lo cotidiano. Seg\u00fan Niizawa, \u00abel ikigai no es un objetivo final, es descubrir eso que te mueve cada ma\u00f1ana y da coherencia a todo lo dem\u00e1s\u00bb. No hace falta cambiar de trabajo o hacer grandes sacrificios; a veces, es tan sencillo como reencontrar peque\u00f1as tareas que se puedan disfrutar incorpor\u00e1ndolas conscientemente en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n A esto se le suma el \u00abGambatte\u00bb, que se traduce como \u00abdar lo mejor de uno mismo\u00bb o \u00abhacer el m\u00e1ximo esfuerzo\u00bb. Es el equivalente al \u00ab\u00a1dale que pod\u00e9s!\u00bb argentino. Aplicado tanto en el \u00e1mbito laboral como en el personal, implica comprometerse plenamente con cada tarea cotidiana, sin importar su magnitud, entregando lo mejor de uno mismo. Este principio subraya que el bienestar no depende tanto de qu\u00e9 actividades realizamos, sino de c\u00f3mo las llevamos a cabo.<\/p>\n\n\n\n Un ejemplo ilustrativo de \u00abGambatte\u00bb se encuentra en la pel\u00edcula japonesa \u00abPerfect Days\u00bb (2023), dirigida por Wim Wenders. El protagonista, Hirayama, es un hombre de mediana edad que trabaja limpiando ba\u00f1os p\u00fablicos en Tokio. A pesar de la aparente simplicidad y monoton\u00eda de su trabajo, Hirayama la desempe\u00f1a con meticulosa dedicaci\u00f3n y orgullo, encontrando satisfacci\u00f3n en cada detalle de su rutina diaria. Su actitud refleja el esp\u00edritu de \u00abGambatte\u00bb, demostrando que la plenitud y el sentido en la vida pueden surgir del compromiso y la excelencia en las tareas m\u00e1s simples.<\/p>\n\n\n\n 2. Wabi Sabi + Shikata ga nai: aceptar lo imperfecto y soltar lo que no depende de uno<\/p>\n\n\n\n La b\u00fasqueda de la perfecci\u00f3n absoluta genera frustraci\u00f3n. El concepto de Wabi Sabi ense\u00f1a no solo a aceptar, sino tambi\u00e9n a apreciar la belleza de lo incompleto, lo transitorio y lo imperfecto. Esta mentalidad es especialmente \u00fatil en entornos de alta presi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Malena Higashi, especialista argentina en ceremonia del t\u00e9 y referente en est\u00e9tica japonesa, explica: \u00abEs dif\u00edcil dar una definici\u00f3n cerrada y concreta de qu\u00e9 es el wabi-sabi. Dir\u00eda que es algo que se percibe, una cuesti\u00f3n est\u00e9tica. Una concepci\u00f3n de la belleza, de la p\u00e1tina que imprime el paso del tiempo sobre las cosas. Una forma de encontrar la belleza en lo sutil, en lo que no es perfecto ni eterno\u00bb. Aplicado al mundo laboral, este principio nos invita a dejar de luchar contra cada error y empezar a ver valor en lo que simplemente es, sin necesidad de que sea perfecto.<\/p>\n\n\n\n Shikata ga nai, en cambio ayuda a aceptar lo que no se pueda cambiar y concentrarse solo en lo que s\u00ed. Aplicado al trabajo, este principio libera el estr\u00e9s in\u00fatil que genera situaciones fuera de control, como decisiones gerenciales o crisis externas. Aceptar no es resignarse, es liberarse.<\/p>\n\n\n\n \u201cGaman\u201d representa la resiliencia activa: la capacidad de resistir y superar desaf\u00edos con serenidad y dignidad. Por ejemplo, el estudio \u00abResiliencia y s\u00edndrome de Burnout en personal de salud de emergencias de hospitales de zona oeste del Gran Buenos Aires\u00bb realizado en por la Universidad Abierta Americana encontr\u00f3 que m\u00e9dicos y enfermeros del \u00e1rea de emergencias con mayores niveles de resiliencia presentaban menores s\u00edntomas de agotamiento emocional y mayor realizaci\u00f3n personal en su trabajo.<\/p>\n\n\n\n \u00abKintsugi\u00bb, por su parte, es la antigua pr\u00e1ctica japonesa de reparar objetos rotos con oro, realzando sus imperfecciones. Traslado a la vida diaria y laboral, este concepto invita a aceptar las propias fallas y equivocaciones como parte valiosa de nuestra identidad. Un error laboral o personal no define a la persona, sino que fortalece el crecimiento profesional y humano.<\/p>\n\n\n\n Estos principios no requieren mudarse a Jap\u00f3n ni tomar cursos caros. Se trata de h\u00e1bitos y perspectivas que pueden adoptarse de forma gradual, desde el escritorio o la casa. \u00abEl bienestar no es un privilegio, es una necesidad diaria. Y vivir con prop\u00f3sito no es solo para unos pocos: es una elecci\u00f3n disponible para cualquiera\u00bb, concluye Niizawa.<\/p>\n\n\n\n En tiempos de hiperconexi\u00f3n, multitareas y burnout cr\u00f3nico, quiz\u00e1s la respuesta est\u00e9 en volver a lo esencial. Muy simple. A lo que da sentido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sabidur\u00eda japonesa para el mundo laboral: claves milenarias para frenar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[16,18],"tags":[],"class_list":["post-159282","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-de-la-ciudad","category-periodismo-barrial"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159282"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159282\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Ikigai + Gambatte: trabajar con prop\u00f3sito y compromiso<\/h3>\n\n\n\n
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