{"id":175996,"date":"2026-05-26T11:05:30","date_gmt":"2026-05-26T11:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=175996"},"modified":"2026-05-26T11:05:33","modified_gmt":"2026-05-26T11:05:33","slug":"messi-y-la-pierna-izquierda-los-isquiotibiales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/messi-y-la-pierna-izquierda-los-isquiotibiales\/","title":{"rendered":"Messi y la pierna izquierda: Los isquiotibiales"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lionel Messi sufri\u00f3 una sobrecarga en el isquiotibial izquierdo y el susto recorri\u00f3 el planeta f\u00fatbol en cuesti\u00f3n de minutos.<\/strong> El capit\u00e1n argentino pidi\u00f3 el cambio en el partido de Inter Miami frente a Philadelphia Union y enseguida aparecieron las alarmas a pocas semanas del Mundial. Aunque el parte m\u00e9dico descart\u00f3 un desgarro grave, la lesi\u00f3n volvi\u00f3 a poner bajo la lupa a uno de los problemas f\u00edsicos m\u00e1s frecuentes del deporte moderno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los isquiotibiales son un grupo de m\u00fasculos ubicados en la parte posterior del muslo.<\/strong> Van desde la pelvis hasta debajo de la rodilla y se conectan con huesos fundamentales para el movimiento, como el f\u00e9mur, la tibia y el peron\u00e9. Son m\u00fasculos decisivos para correr, frenar, saltar, girar y patear. En un futbolista profesional trabajan pr\u00e1cticamente todo el partido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuando un jugador acelera a m\u00e1xima velocidad, los isquiotibiales funcionan como una especie de freno biol\u00f3gico del cuerpo.<\/strong> El problema es que soportan una tensi\u00f3n gigantesca. Si existe cansancio acumulado, falta de descanso o demasiada carga f\u00edsica, las fibras musculares empiezan a endurecerse y aparece la sobrecarga. Ah\u00ed llegan la tirantez, el dolor y la sensaci\u00f3n de pinchazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La molestia que sufri\u00f3 Messi est\u00e1 relacionada con la fatiga muscular acumulada.<\/strong> El cuerpo empieza a perder capacidad de recuperaci\u00f3n y el m\u00fasculo entra en un estado de agotamiento profundo. En jugadores de elite esto ocurre mucho m\u00e1s seguido de lo que la gente imagina. Hoy el calendario del f\u00fatbol parece una picadora de carne: partidos cada tres d\u00edas, viajes eternos, cambios horarios y entrenamientos de m\u00e1xima intensidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En muchos casos la sobrecarga es una advertencia previa a un desgarro.<\/strong> Por eso fue importante que Messi pidiera el cambio r\u00e1pidamente. Si un futbolista contin\u00faa jugando con el m\u00fasculo fatigado, puede producirse una ruptura parcial de fibras musculares. Ah\u00ed la recuperaci\u00f3n ya no lleva d\u00edas, sino semanas o incluso meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La recuperaci\u00f3n de este tipo de lesiones suele dividirse en varias etapas.<\/strong> Primero aparece el reposo relativo y la reducci\u00f3n inmediata de la carga f\u00edsica. Despu\u00e9s llegan los trabajos de fisioterapia, hielo, masajes de descarga y movilidad suave para desinflamar la zona y evitar que el m\u00fasculo siga endureci\u00e9ndose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Una vez que baja el dolor comienza la etapa m\u00e1s delicada: volver a activar el m\u00fasculo sin romperlo otra vez.<\/strong> All\u00ed los kinesi\u00f3logos trabajan ejercicios progresivos de fuerza y elasticidad. El objetivo es que el m\u00fasculo recupere estabilidad y resistencia antes de volver a los movimientos explosivos del f\u00fatbol profesional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El post-recuperaci\u00f3n suele ser el momento de mayor riesgo para los futbolistas.<\/strong> Muchos jugadores sienten que est\u00e1n bien, pero el m\u00fasculo todav\u00eda no recuper\u00f3 toda su potencia ni su elasticidad original. Por eso las reca\u00eddas son tan comunes. En medicina deportiva existe una frase muy repetida: el m\u00fasculo mal recuperado queda \u201cmarcado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los m\u00e9dicos deportivos tambi\u00e9n controlan c\u00f3mo afecta la lesi\u00f3n a otras partes del cuerpo.<\/strong> Cuando un isquiotibial duele, el futbolista modifica inconscientemente la manera de correr o pisar. Eso puede generar sobrecargas secundarias en la espalda baja, la cadera, la rodilla o incluso el gemelo de la otra pierna. El cuerpo humano funciona como una cadena completa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En futbolistas veteranos como Messi el cuidado muscular es todav\u00eda m\u00e1s importante.<\/strong> A los 38 a\u00f1os ya no se recupera igual que a los 22. Los tiempos biol\u00f3gicos cambian y el m\u00fasculo pierde parte de su elasticidad natural. Por eso el descanso, la hidrataci\u00f3n y la dosificaci\u00f3n de esfuerzos se vuelven casi tan importantes como el entrenamiento mismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En el f\u00fatbol moderno las lesiones musculares se transformaron en una epidemia silenciosa.<\/strong> Haaland, Neymar, Vinicius, Cristiano Ronaldo y Mbapp\u00e9 convivieron con problemas similares. Los cuerpos t\u00e9cnicos viven obsesionados con estad\u00edsticas f\u00edsicas, controles de fatiga y monitoreos biomec\u00e1nicos porque saben que un peque\u00f1o exceso puede romper temporadas enteras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mientras tanto, Argentina espera.<\/strong> Scaloni y el cuerpo t\u00e9cnico seguir\u00e1n d\u00eda a d\u00eda la evoluci\u00f3n del capit\u00e1n, intentando que llegue al Mundial con el m\u00fasculo sano y el cuerpo fresco. Porque en el f\u00fatbol argentino una molestia de Messi no se vive solamente como una noticia deportiva. Se vive como si el coraz\u00f3n colectivo del pa\u00eds hubiese sentido un peque\u00f1o tir\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lionel Messi sufri\u00f3 una sobrecarga en el isquiotibial izquierdo y<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":123838,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[45,16],"tags":[],"class_list":["post-175996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-noticias-de-la-ciudad"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175996"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175998,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175996\/revisions\/175998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123838"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}