Nicol\u00e1s tiene 28 a\u00f1os de edad, est\u00e1 casado con Paula de 25 y ambos esperan un hijo que nacer\u00e1 en cuatro meses. \u00c9l se ha quedado sin trabajo y est\u00e1 a punto de comenzar uno nuevo que le genera mucha ansiedad por la cantidad de exigencias que debe enfrentar. Lo primero que piensa Nicol\u00e1s es que no est\u00e1 preparado para asumir semejantes responsabilidades, como la del trabajo en lo que lo han nombrado, coordinador de un grupo del \u00e1rea de sistemas, algo que t\u00e9cnicamente maneja pero no se cree capaz de liderar un grupo y crear un buen clima de trabajo. Al mismo tiempo, la paternidad lo sume en un mar de dudas e incertidumbres. Se pregunta si podr\u00e1 ser un buen padre.<\/p>\n
Llega a la consulta con un grado de angustia muy grande y enumera una cantidad de s\u00edntomas entre los que est\u00e1n sensaci\u00f3n de falta de aire, taquicardia, mareos, dolor de cabeza, imposibilidad de conciliar el sue\u00f1o, micci\u00f3n frecuente y una considerable cantidad de pensamientos catastr\u00f3ficos referidos a su salud. Nicol\u00e1s est\u00e1 pendiente de esos s\u00edntomas. Los asocia con varias enfermedades todas ellas mortales. No puede dejar de buscar en internet informaci\u00f3n que no solo no lo ayudan a calmarse sino que intensifican su sintomatolog\u00eda.<\/p>\n
Relata que su pareja le reclama mayor atenci\u00f3n, le pide que est\u00e9 con ella y que necesita cuidados y mimos. \u00c9l entiende la situaci\u00f3n pero dice que no puede satisfacerla ya que todo \u00e9l esta pendiente de sus s\u00edntomas. Al mismo tiempo se acerca la fecha en que debe ingresar al nuevo trabajo. Ya se ha hecho los ex\u00e1menes m\u00e9dicos y le restan dos d\u00edas para ingresar. Tiene miedo de no poder afrontar la situaci\u00f3n, tampoco puede rehusarse a entrar al nuevo trabajo ni confesar lo que le pasa ya que ser\u00eda rechazado. Nadie quiere tomar alguien con problemas. Nicol\u00e1s est\u00e1 entre la espada y la pared.<\/p>\n
Este tipo de consultas es muy frecuente y aunque los detalles de la situaci\u00f3n personal de cada uno sea diferente el com\u00fan denominador es que las personas temen enfrentar el cambio que se les avecina. El miedo al cambio es una respuesta normal en todos los individuos. Todos sabemos que el enfrentarnos a una nueva situaci\u00f3n nos genera un cierto nivel de ansiedad, que si es normal nos ayuda a tomar todos los recaudos necesarios para llevar a cabo la tarea satisfactoriamente e incluso puede ser un factor de mayor motivaci\u00f3n. Ahora, si el nivel de ansiedad es muy alto y aparece la sintomatolog\u00eda antes descripta, estamos frente a un caso de ansiedad patol\u00f3gica.<\/p>\n
El miedo al cambio entonces puede ser enfrentado de distintas maneras. Si Nicol\u00e1s no aceptara su nuevo trabajo su nivel de ansiedad bajar\u00eda instant\u00e1neamente pero se perder\u00eda la oportunidad de entrar a un trabajo que esta al nivel de su capacidad y que lo ayudar\u00eda a tener una calidad de vida mejor.<\/p>\n
No enfrentar los cambios significa un retroceso en la vida que siempre nos presenta nuevos desaf\u00edos. \u00bfCu\u00e1ntas personas se han quedado en relaciones poco nutritivas y placenteras por no separarse y enfrentar un proceso de readaptaci\u00f3n a una nueva vida? Hay quienes se quedan durante a\u00f1os en el mismo trabajo porque no se animan a enfrentar un cambio que significa mucho esfuerzo y una gran cuota de voluntad. Esas situaciones no les permiten crecer y aventurarse en nuevos desaf\u00edos que los har\u00e1n cambiar irremediablemente. Eso significa como dice la canci\u00f3n de Eladia V\u00e1zquez \u201cHonrar la vida\u201d.<\/p>\n
Hay momentos en la vida en que es normal que aparezcan s\u00edntomas como los descriptos porque se atraviesan lo que denominamos crisis. Estas crisis como la de la infancia a la pubertad de esta a la adolescencia y de esta a la adultez, luego se deber\u00e1 transitar la de la tercera edad. La vida es cambio y crecimiento, aceptarlos es vivir m\u00e1s sanamente. Cuanta m\u00e1s resiliencia tiene una persona (entendi\u00e9ndose por resiliencia a la capacidad de sobreponerse a la adversidad) y m\u00e1s flexibilidad psicol\u00f3gica se posea, m\u00e1s posibles ser\u00e1n los procesos de cambio y adaptaci\u00f3n a las nuevas situaciones.<\/p>\n
No hay que quedarse en el problema ni en la dificultad. Se pueden superar los problemas que llegaran a presentar ante los cambios que debemos transitar indefectiblemente. Cuando hay s\u00edntomas que nos invaden y nos afectan la calidad de vida es aconsejable buscar ayuda profesional para que nos ayude en el proceso de cambio que no estamos pudiendo enfrentar.<\/p>\n\n\n