Con frecuencia sucede que por temor o por culpa, muchas personas no pueden decir NO frente aquellas situaciones de la vida cotidiana.<\/p>\n
Esto se debe a las creencias irracionales con las que el sujeto interpreta los hechos de la realidad y lo que piensa acerca del NO, que al ser err\u00f3neo, le genera un estado de temor y culpa.<\/p>\n
Las personas que no pueden decir NO aprenden a quedar bien con los otros, a resultar agradables con los dem\u00e1s a costa de quedar mal con ellos mismos por no poder expresar lo que realmente sienten. Ponen a los otros por encima de ellos mismos, es decir, \u00abprimero lo que se debe\u00bb y despu\u00e9s \u201clo que el sujeto siente\u201d.<\/p>\n
Un ejemplo muy claro es cuando un amigo le pide a otro una suma de dinero considerable, lo cual \u00e9ste no est\u00e1 convencido de dar pero piensa que si no lo hace, su amigo se va a ofender y va a perder su amistad (interpretaci\u00f3n err\u00f3nea), por lo tanto, va a experimentar emociones disfuncionales como el miedo -a perder a su amigo- y culpa -por tener que decirle NO- por lo que termina diciendo si, cuando en realidad quer\u00eda decir NO.<\/p>\n
Hay personas que se sienten culpables cuando tienen que decir NO. La culpa es una emoci\u00f3n que deber\u00eda de surgir solamente cuando uno siente que hace algo que no corresponde, de acuerdo a los preceptos morales, personales y o sociales, como por ejemplo, robar.<\/p>\n
Pero tambi\u00e9n existe la culpa irracional, que surge en situaciones que no deber\u00edan aparecer, por ejemplo, cuando alguien quiere decir NO a un determinado pedido y no lo puede decir porque se siente culpable ya que piensa y siente que est\u00e1 haciendo algo malo.<\/p>\n