Duelos. Separaciones, muertes y largas enfermedades son situaciones l\u00edmite que hay que aprender a enfrentar.<\/p>\n
Lic. D\u00e9bora Bottwin
\nFundaci\u00f3n Buenos Aires<\/p>\n
El duelo es un proceso que comienza a transitarse a partir de haber vivido una p\u00e9rdida, elaborarlo implica adaptarse a la nueva situaci\u00f3n, luego de soportar frustraci\u00f3n, bronca y tristeza. Es la respuesta normal a un suceso que hace doler todo el cuerpo. En este contexto se puede incluir una separaci\u00f3n, mudarse a otro pa\u00eds, dejar la casa parental, una muerte. Es un corte en la rutina diaria que marcar\u00e1 un antes y un despu\u00e9s.<\/p>\n
La duraci\u00f3n y la intensidad depender\u00e1n de muchos factores. Focalizando en la muerte de un ser querido, se pueden se\u00f1alar, que sea algo repentino, esperado y violento. Tipo de v\u00ednculo que se manten\u00eda: de conflicto, de dependencia, de ambig\u00fcedad. La edad: no ser\u00e1 lo mismo la p\u00e9rdida de una persona joven que la de un adulto mayor.<\/p>\n
La duraci\u00f3n ser\u00e1 variable para cada persona, aunque se puede establecer un par\u00e1metro de entre 1 a 3 a\u00f1os, siempre ser\u00e1 acorde a la intensidad y a la capacidad de afrontamiento de cada individuo. Cuando se sienta renacer las energ\u00edas para volcarlas en nuevos proyectos de vida dejando de vivir en el pasado, habr\u00e1 finalizado el duelo.<\/p>\n
Se suelen identificar distintas etapas en este proceso:
\nNegaci\u00f3n: hay confusi\u00f3n y par\u00e1lisis, incredulidad ante el hecho.
\nRegresi\u00f3n: comienza la conexi\u00f3n con la realidad y el dolor profundo.
\nFuria: hay enojo con todos y cualquiera. Se piensa que alguien deber\u00eda hacerse responsable por lo sucedido.
\nCulpa: invariablemente aparecer\u00e1 en alg\u00fan momento, a modo de defensa ante la impotencia por lo que no atinamos a hacer para evitar esa p\u00e9rdida.
\nDesolaci\u00f3n: es la etapa de la verdadera tristeza. Se confirma lo irreversible, no hay nada que se pueda hacer y hay conexi\u00f3n con los vac\u00edos internos.
\nAceptaci\u00f3n: se produce la diferenciaci\u00f3n y la interiorizaci\u00f3n que permitir\u00e1n aceptar la posibilidad de seguir adelante, a pesar de la cicatriz que quedar\u00e1 para siempre pero que ya no duele.<\/p>\n
La comunicaci\u00f3n a los ni\u00f1os y adolescentes<\/p>\n
No hay una receta \u00fanica para comunicar a los ni\u00f1os la muerte de una persona querida. Cuando ocurre, se deber\u00eda poder apelar al sentido com\u00fan y pensar que a ellos les afecta tanto como a los adultos, con lo cual ocultarlo, negarlo, mentir \u00f3 disfrazarlo, crear\u00e1 desconfianza y confusi\u00f3n. No tener miedo a las palabras. Dado que deber\u00e1n enfrentarse de cualquier modo a esta situaci\u00f3n, es conveniente hablar con palabras sencillas y directas, dej\u00e1ndoles muy en claro que no han tenido nada que ver alej\u00e1ndolos de un posible sentimiento de culpa.<\/p>\n
Si no se utiliza una comunicaci\u00f3n honesta, los ni\u00f1os buscar\u00e1n sus propias respuestas que est\u00e1n por encima de su capacidad de comprender. Es especialmente importante que se disipe el pensamiento m\u00e1gico respecto a la muerte \u00f3 cualquier otra situaci\u00f3n traum\u00e1tica.<\/p>\n
Cada uno a su edad lograr\u00e1 interpretar a su modo el mensaje y lo tramitar\u00e1 de forma diferente. Participar de los diferentes homenajes ser\u00e1 una manera m\u00e1s de integrarlo a las emociones que embargan a todo el entorno, compartiendo la tristeza y desconsuelo con sus afectos cercanos. Algunos habr\u00e1n tenido oportunidad de tener una experiencia parecida con sus mascotas \u00f3 amistades. Otros se habr\u00e1n anoticiado con las informaciones diarias de los medios de comunicaci\u00f3n. Esto har\u00e1 m\u00e1s comprensible aunque no menos doloroso la vivencia en casa.<\/p>\n
Los ni\u00f1os y adolescentes manifiestan de distintas formas su dolor, acompa\u00f1arse entre todos es la mejor manera de transitar el proceso de duelo, mostr\u00e1ndoles que es natural sentirse tristes, que a los grandes tambi\u00e9n les parece injusto y que da bronca. Compartir estos sentimientos los reconfortar\u00e1, al mismo tiempo se les estar\u00e1 brindando seguridad y fortaleza para continuar apostando a la vida. <\/p>\n
Sugerencias que pueden ayudar en el proceso de recuperaci\u00f3n:<\/p>\n
Evitar el silencio y encerrarse en s\u00ed mismo. No te encierres con tu dolor. Cualquier sentimiento que tengas es v\u00e1lido y es saludable expresarlo. Busca familiares, amigos y seres queridos; te sentir\u00e1s m\u00e1s fuerte con una red de apoyo y cari\u00f1o.<\/p>\n
Puedes darte alg\u00fan tiempo solo pero record\u00e1 que hay una diferencia entre sucumbir en la soledad y tener un tiempo de privacidad.<\/p>\n
Ayudar a otros. Cuando te sientas un poco mejor como para compartir tu historia con otros, podr\u00e1s constituirte en un apoyo para personas que atraviesan una situaci\u00f3n similar, participando en grupos de apoyo \u00f3 armando uno propio.<\/p>\n
Buscar ayuda especializada. Es probable que sientas que no pod\u00e9s salir adelante sola, o que tu proceso de recuperaci\u00f3n no avanza, o pienses que nadie te comprende. Hay personas especializadas que pueden ayudarte a superar este momento.<\/p>\n
Acerca de la Fundaci\u00f3n Buenos Aires
\nFundaci\u00f3n Buenos Aires (www.fundacionbsas.org.ar) brinda a la comunidad asistencia psicol\u00f3gica para ni\u00f1os, adolescentes y adultos sin lista de espera y respectando las posibilidades econ\u00f3micas de cada persona que consulta.<\/p>\n
Esta instituci\u00f3n sin fines de lucro, con 17 a\u00f1os de trayectoria, se dedica a la formaci\u00f3n y asistencia en salud mental. Adem\u00e1s, promueve el compromiso solidario, cient\u00edfico y \u00e9tico de sus profesionales, tanto en su pr\u00e1ctica cl\u00ednica como en la formaci\u00f3n y actualizaci\u00f3n permanentes y en el desarrollo de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo acceder al tratamiento?
\n\u00b7 Solicitando telef\u00f3nicamente una entrevista, el horario de atenci\u00f3n es de lunes a viernes de 9 a 21 hs. y los s\u00e1bados de 9 a 13 hs.
\n\u00b7 El horario de la primera entrevista se acordar\u00e1 a la brevedad seg\u00fan la disponibilidad de la persona que consulta.
\n\u00b7 La atenci\u00f3n es inmediata y sin lista de espera.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 se ofrece?
\n\u00b7 Asistencia psicol\u00f3gica para adultos: tratamientos de 28 entrevistas.
\n\u00b7 Asistencia psicol\u00f3gica para ni\u00f1os y adolescentes: tratamientos de 18 entrevistas.
\n\u00b7 Asistencia psicol\u00f3gica a familias y parejas: tratamientos de 10 entrevistas.
\n\u00b7 En todos los casos el pago de dichas entrevistas se acuerda con el profesional respetando las posibilidades de la persona que consulta.<\/p>\n
Resultados de la labor:
\n\u00b7 Estimulaci\u00f3n de la capacidad de amar y crear v\u00ednculos saludables.
\n\u00b7 Estimulaci\u00f3n de la capacidad de trabajar de los adultos.
\n\u00b7 Aumento de las capacidades de aprendizaje en los ni\u00f1os.
\n\u00b7 Mayor adaptaci\u00f3n de los adolescentes al ciclo escolar y disminuci\u00f3n de las deserciones escolares.
\n\u00b7 Mayor integraci\u00f3n familiar.
\n\u00b7 Mejor inserci\u00f3n laboral, aumento de proyectos personales.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n:
\nwww.fundacionbsas.org.ar
\ninfo@fundacionbsas.org.ar
\n4554-5407\/ 5395
\nAv. Lacroze 2666 – Dpto. A \u2013 Ciudad de Buenos Aires<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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