\nNo hace falta ser deportista para sufrir un calambre. A veces, aparecen de forma inesperada y la molestia es grande, profunda y uno queda casi inm\u00f3vil durante los segundos que dura ese dolor. <\/p>\n
La pregunta es: \u00bfqu\u00e9 es un calambre y por qu\u00e9 ocurre? Seg\u00fan la RAE, un calambre es \u00abla contracci\u00f3n espasm\u00f3dica, involuntaria, dolorosa y poco durable de ciertos m\u00fasculos, particularmente de los de la pantorrilla\u00bb. <\/p>\n
Cuando nos movemos y utilizamos nuestros miembros naturalmente, nuestros m\u00fasculos est\u00e1n controlados de forma voluntaria y aunque pr\u00e1cticamente ocurre de forma inconsciente, ya que est\u00e1 automatizado, contraemos y relajamos los m\u00fasculos que queremos utilizar a nuestro gusto. <\/p>\n
Pero en algunas ocasiones, un m\u00fasculo o incluso un grupo de apenas unas pocas fibras (como sabemos, los m\u00fasculos est\u00e1n compuestos por varios grupos de fibras) se contrae de forma involuntaria. Esta contracci\u00f3n se manifiesta como un espasmo y cuando este espasmo es contundente y se mantiene en el tiempo, se convierte en eso que damos en llamar \u201ccalambre\u201d. Con frecuencia, estos calambres se pueden palpar o incluso ver a simple viste, el m\u00fasculo con la anomal\u00eda o esa zona en particular parece temblar o sobresalir m\u00e1s de lo com\u00fan. <\/p>\n
La cuesti\u00f3n est\u00e1 algo mitificada dentro del ambiente del deporte y se suelen escuchar toda clase de cosas en cuanto a la naturaleza, las causas y el desarrollo de los calambres, no obstante, las ciencias y el deporte se han dado la mano hace ya muchos a\u00f1os y hoy, estudios cient\u00edficos sobre los calambres nos detallan c\u00f3mo y porqu\u00e9 \u00e9stos ocurren. <\/p>\n
Los \u00faltimos resultados indicar\u00edan que los calambres suelen ocurrir cuando se sobreestimulan los m\u00fasculos, ya sea los de las piernas u otras partes del cuerpo, como el cuello o la espalda. <\/p>\n
Por ejemplo cuando se lleva a cabo alg\u00fan tipo de ejercicio y determinado m\u00fasculo de la pierna se estimula en repetidas ocasiones de forma consecutiva. Se cree que lo que ocurre es que, por esto mismo, el m\u00fasculo se fatiga y no logra volver a relajarse de forma adecuada. <\/p>\n
Hay un arco reflejo (compuesto por el m\u00fasculo, los nervios que llevan las se\u00f1ales al sistema nervioso central y los que las llevan desde el S.N.C., al m\u00fasculo) que mantiene las se\u00f1ales de contracci\u00f3n desde y hacia el m\u00fasculo. Como resultado, viene la contracci\u00f3n y el espasmo que poco tiempo despu\u00e9s, se convierte en un calambre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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