A medida que nuestro equipo iba avanzando en el Mundial, crec\u00edan las expectativas de los argentinos con el sue\u00f1o de salir campeones. Pero al momento de sufrir la derrota y quedar afuera, surge una gran desilusi\u00f3n y frustraci\u00f3n, producto del resultado adverso que echa por tierra lo que todos esper\u00e1bamos.<\/p>\n
Es normal que las personas sientan malestar frente a la derrota, ya que \u00e9ste sentimiento aparece frente a la frustraci\u00f3n porque se termin\u00f3 la ilusi\u00f3n y el sue\u00f1o que nos motivaban los d\u00edas previos a cada partido, adem\u00e1s de sacarnos de la rutina y de los problemas cotidianos. Frente a \u00e9sta situaci\u00f3n, muchos sujetos pueden experimentar emociones como angustia, desgano, apat\u00eda e irritabilidad, por no haber podido lograr la meta.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 algunos sujetos sufren de manera exagerada?<\/p>\n
Esto se debe a que cada persona interpreta los hechos de la realidad de manera diferente. Es decir, que de acuerdo al Sistema de Creencias y Pensamientos de cada uno, es como se van a procesar las situaciones del exterior. Por lo tanto, de acuerdo a como pensamos, es como nos sentimos y por ende la conducta que vamos a tener.<\/p>\n
Los pensamientos disfuncionales son aquellos pensamientos que no permiten una adaptaci\u00f3n saludable a las situaciones adversas, por lo que generan en el sujeto baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, -no tolera que Argentina no haya salido campe\u00f3n- pudiendo provocar trastornos de ansiedad y problemas en el estado del \u00e1nimo. Esto significa que no son los hechos del exterior los que nos perturban – no ganar el Mundial – sino como cada uno los interpreta.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tienen las personas que no toleran las frustraciones?<\/p>\n
Las personas que no toleran las frustraciones son sujetos que se ponen muy mal cuando algo no sale como ellos quieren. Los pensamientos predominantes que tienen son r\u00edgidos y demandantes, \u201cnecesito si o si que Argentina salga campe\u00f3n para estar bien, si esto no sucede, me voy a poner mal\u201d. Interpretan las cosas en t\u00e9rminos de blanco o negro, por lo que al no existir la flexibilidad (ver los grises) , no pueden adaptarse a las situaciones adversas .<\/p>\n
En cambio, las personas que toleran las frustraciones pueden adaptarse de manera saludable a las situaciones negativas, porque no se dejan llevar por la emotividad. Son individuos que tienen pensamientos m\u00e1s flexibles, \u201cme gustar\u00eda o desear\u00eda que Argentina salga campe\u00f3n, pero si eso no sucede, no se termina el mundo, igual puedo seguir viviendo\u201d.<\/p>\n
Piensan de manera positiva ya que miran siempre la mitad del vaso lleno y no la parte vac\u00eda, en este caso, valorando el buen desempe\u00f1o y ubicaci\u00f3n que ha logrado nuestro seleccionado argentino en el campeonato mundial.<\/p>\n
Para mayor informaci\u00f3n:<\/p>\n
Psic\u00f3logo Santiago G\u00f3mez<\/p>\n
Director de Decidir Vivir Mejor y del Centro de Psicolog\u00eda Cognitiva<\/p>\n
(Matr\u00edcula: 15.159)<\/p>\n
www.decidirvivirmejor.com.ar \/ info@decidirvivirmejor.com.ar<\/p>\n
Tweeter: @PsSantiagogomez \/ www.facebook.com\/ps.santiagogomez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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