La naturaleza es sabia y una fuente inagotable de remedios naturales. En el mes de oto\u00f1o, tiempo de resfr\u00edos y dolores de garganta, hay alimentos que se convierten en grandes aliados para cuidar la salud.
\nY uno de ellos es el ajo.<\/p>\n
Ideales para leer, incorporar y poner en pr\u00e1ctica, si nos toca pasar por un resfriado.<\/p>\n
Este remedio es tan viejo como efectivo, es la cosa m\u00e1s simple para prevenir resfr\u00edos que hered\u00e9 de mi abuelo, quien aunque no lo crean se com\u00eda un diente de ajo picado, sobre un trozo de pan de centeno todos los d\u00edas y dec\u00eda que era su secreto para alejar todo tipo de virus y bacterias.<\/p>\n
Este remedio lo tomo s\u00f3lo en casos especiales y definitivamente si no tengo una cita o cena rom\u00e1ntica en puerta, porque el olor puede ser bastante intenso. Aun as\u00ed, creo que vale la pena intentarlo si se sienten con las defensas bajas, a punto de engriparse o si tienen un resfr\u00edo, ya que de esta manera se curar\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n
Es importante saber que el ajo es un bactericida, fungicida y anti viral natural. Tiene vitamina C y alicina, un fitoqu\u00edmico que se libera cuando el ajo es machacado o picado y se consume crudo.
\nHa sido usado por diferentes culturas para ayudar a curar infecciones, sinusitis, asma o intoxicaci\u00f3n por alimentos; reduce el colesterol en la sangre, combate las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas y es el antibi\u00f3tico m\u00e1s potente que hay en la naturaleza.<\/p>\n
Pelar un diente de ajo y picarlo muy finamente. Agregarlo a 1\/4 de vaso con agua y tomarlo SIN masticarlo, ni mantenerlo en la boca. Tragarlo lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y no tomar m\u00e1s agua por un rato porque se pueden sentir n\u00e1useas. Si qued\u00f3 alg\u00fan gusto feo en la boca se ir\u00e1 de inmediato un par de segundos despu\u00e9s de consumirlo.<\/p>\n
– NO lo hagas en ayunas, porque repetir\u00e1s el ajo todo el d\u00eda y es una sensaci\u00f3n muy desagradable.
\n– Puedes tomarlo una o dos veces al d\u00eda, por 3 d\u00edas. Si no mejoras y te sientes peor, seguramente necesitar\u00e1s m\u00e1s tratamientos, aunque el ajo es un remedio natural que no tiene contraindicaciones.
\n– Puedes d\u00e1rselo a ni\u00f1os mayores de 4 a\u00f1os, pero s\u00f3lo medio diente de ajo. Recuerda insistirles en que no lo mastiquen.
\n– El ajo debe guardarse en la parte baja de la heladera. Hay que acostumbrarse a dejarlo siempre all\u00ed , ya que se conservar\u00e1n mejor sus nutrientes y propiedades.
\n– Record\u00e1 que estas son solo recomendaciones y cada cuerpo funciona diferente, en algunos cuerpos sensibles a los ingredientes del ajo, se puede generar cierta irritaci\u00f3n. Puedes suspender su ingesta si sientes que no te cae bien, siempre escuch\u00e1 a tu cuerpo.
\n– En caso de dudas, no dejes de consultar con tu m\u00e9dico.<\/p>\n
Ajo:<\/strong> El ajo es conocido por sus propiedades antimicrobianas y estimulantes del sistema inmunol\u00f3gico. Puedes consumirlo de las siguientes formas:<\/p>\n Ajo crudo:<\/strong> Pela y machaca un diente de ajo fresco. Puedes mezclarlo con miel para mejorar su sabor y tomarlo directamente o a\u00f1adirlo a alimentos como sopas o guisos.<\/p>\n Infusi\u00f3n de ajo:<\/strong> Hierve varios dientes de ajo en agua durante unos minutos. Cuela el l\u00edquido y b\u00e9belo como una infusi\u00f3n.<\/p>\n Suplementos de ajo:<\/strong> Tambi\u00e9n puedes encontrar suplementos de ajo en forma de c\u00e1psulas o tabletas en tiendas de productos naturales. Sigue las instrucciones del fabricante para su uso.<\/p>\n Recuerda que el ajo puede tener un sabor y olor fuertes, por lo que algunas personas pueden encontrarlo desagradable. Si experimentas malestar estomacal o cualquier reacci\u00f3n adversa, deja de consumirlo y consulta a un profesional de la salud.<\/p>\n Agua:<\/strong> Mantenerse hidratado es esencial durante un resfriado, ya que ayuda a aliviar la congesti\u00f3n y mantener las v\u00edas respiratorias h\u00famedas. Aqu\u00ed tienes algunas recomendaciones:<\/p>\n Bebe agua regularmente a lo largo del d\u00eda para mantener tu cuerpo hidratado. Tambi\u00e9n puedes consumir caldos calientes, infusiones de hierbas o t\u00e9s para aliviar los s\u00edntomas del resfriado.<\/p>\n Agua con sal:<\/strong> Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza g\u00e1rgaras varias veces al d\u00eda. Esto puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n Humidificador:<\/strong> Utiliza un humidificador en tu habitaci\u00f3n para mantener el ambiente h\u00famedo. Esto puede ayudar a aliviar la congesti\u00f3n nasal y la sequedad en las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n Recuerda que estos remedios naturales pueden ser \u00fatiles para aliviar los s\u00edntomas del resfriado, pero no reemplazan el tratamiento m\u00e9dico adecuado. Si los s\u00edntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La naturaleza es sabia y una fuente inagotable de remedios<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[59,16,18],"tags":[],"class_list":["post-42385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad","category-noticias-de-la-ciudad","category-periodismo-barrial"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}