La Revoluci\u00f3n Industrial produjo diferentes cambios en la sociedad, uno de los cuales afect\u00f3 el rol que la mujer ven\u00eda desempe\u00f1ando. La misma pas\u00f3 del lugar de ama de casa, a tener m\u00faltiples funciones y ocupaciones:<\/p>\n
-atender a los hijos;<\/p>\n
-tener una relaci\u00f3n de pareja;<\/p>\n
-las tareas del hogar;<\/p>\n
-salir a trabajar;<\/p>\n
-cuidar su cuerpo;<\/p>\n
-tener actividad f\u00edsica;<\/p>\n
– las amistades.<\/p>\n
– entre otras.<\/p>\n
Son mujeres que realizan m\u00faltiples tareas, comienzan el d\u00eda muy temprano y a la noche se acuestan tarde y agostadas porque duermen menos cantidad de horas de las que necesitar\u00edan. Son personas que no saben delegar porque piensan que como ellas lo hacen, nadie va a saber realizar las cosas. No pueden pedir ayuda porque no conf\u00edan en los otros, por lo tanto, tienen tendencia a hacerse cargo de todas las obligaciones.<\/p>\n
– son autoexigentes;<\/p>\n
– perfeccionistas;<\/p>\n
– detallistas;<\/p>\n
– su pensamiento es \u201cque todo lo pueden\u201d.<\/p>\n
Puede afectar su calidad de vida, ya que terminan la jornada saturadas producto del estr\u00e9s que les causa el ritmo que llevan y del cual no pueden poner un freno.<\/p>\n
Tambi\u00e9n pueden aparecer s\u00edntomas de ansiedad (ahogos, inquietud, insomnio, etc) y alteraciones en el estado del humor (angustia injustificada, irritabilidad, poca tolerancia, sensaci\u00f3n de vac\u00edo) que perturban el desenvolvimiento normal del individuo en sus diferentes \u00e1mbitos.<\/p>\n
Para poder realizar un cambio las \u201cmujeres orquesta\u201d tendr\u00edan que aprender a:<\/p>\n
– anotar las tareas que tienen que realizar para sacarlas de la cabeza y no agotarse.<\/p>\n
– organizar lo que tienen que hacer por orden de prioridades.<\/p>\n
– diferenciar lo que es urgente de lo que es importante.<\/p>\n
– no dar las cosas por hecho o por sobreentendido esperando que los otros se den cuenta, sino que deben de pedir lo que necesitan.<\/p>\n
– aprender a decir NO puedo.<\/p>\n
– ser asertivos, expresar de buena manera lo que piensa y siente.<\/p>\n
– – poner la atenci\u00f3n en las necesidades f\u00edsicas y psicol\u00f3gicas para no enfermarse.<\/p>\n
– delegar.<\/p>\n
La MUJER ORQUESTA tiene que entender que pedir colaboraci\u00f3n no es un signo de debilidad, sino que se trata de una conducta saludable.<\/p>\n
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