Llegamos a esta altura del a\u00f1o con el cansancio de toda la recorrida que hicimos. Miramos atr\u00e1s y parece que s\u00f3lo notamos lo que nos falt\u00f3, a lo que no llegamos, qu\u00e9 hubi\u00e9ramos querido hacer pero no hicimos. Venimos de un a\u00f1o lleno de obligaciones, compromisos y nos encontramos verdaderamente cansados. Pero a\u00fan nos esperan d\u00edas intensos, con cierres, balances, reuniones de evaluaci\u00f3n, presentaci\u00f3n de informes, ex\u00e1menes finales y eventos sociales; diciembre se transforma en un verdadero caos. En medio de este clima general de estr\u00e9s y alboroto muchas personas sienten colapsar.<\/p>\n
Aparecen ni\u00f1os y adultos tensionados, agobiados, tanto con malestar f\u00edsico (problemas g\u00e1stricos, taquicardias, dolores de cabeza, dolores musculares, etc.) como emocionales (ganas de llorar, irritaci\u00f3n, sensibilidad, dificultad para concentrarse, entre otros). Tanto el cuerpo como el estado emocional nos dan indicios que debemos saber interpretar, decodificar y atender; no hay que esperar a enfermar para parar.<\/p>\n
Fin de un ciclo, \u00bfempezar de nuevo?
\nTodos los organismos vivientes tenemos ciclos org\u00e1nicos. Este ciclo se nos presenta con determinadas ideas y sensaciones que responden a conductas funcionales y adaptativas de nuestro cuerpo y mente. Por ejemplo, a esta altura del a\u00f1o es dif\u00edcil poder focalizar en nuevos proyectos, m\u00e1s aun ponerlos en marcha y lo \u00fanico que nos brinda cierta frescura es pensar en el descanso reparador de unas buenas vacaciones.<\/p>\n
Todo nuestro organismo percibe que estamos llegando a fin de a\u00f1o y este desgano o \u201cfatiga mental\u201d constituye una respuesta adaptativa, es decir que nuestro pensamiento y procesamiento mental entienden que nuevamente llegamos a la culminaci\u00f3n de un ciclo. Es por ello tambi\u00e9n que quiz\u00e1s sentimos cierta tristeza ya que todo final implica un duelo, que aunque sea muy corto, es un per\u00edodo necesario en el cual miramos un poco hacia atr\u00e1s y realizamos el balance del a\u00f1o. Otro de los sentimientos que puede aparecer es el miedo, hay un poco de incertidumbre por el a\u00f1o que est\u00e1 por comenzar y quiz\u00e1s no poder controlar esa variable nos produzca cierto temor.<\/p>\n
Es fundamental no tratar de oponernos a este final, todas las emociones y pensamientos representan respuestas funcionales a la \u00e9poca del a\u00f1o que vivimos, pensemos que nuestro organismo est\u00e1 respondiendo de manera adecuada y que es un periodo necesario. No hay que desesperarse, ni resistirse, hay que entender que el ciclo se debe cumplir como todos los a\u00f1os para luego poder volver a empezar.<\/p>\n
Lo que no se lleg\u00f3 a realizar este a\u00f1o, se podr\u00e1 hacer el pr\u00f3ximo. La finalizaci\u00f3n de un a\u00f1o no es sin el comienzo de otro y con este nuevo la idea de renovaci\u00f3n, de re-comienzo pero tambi\u00e9n de continuidad. El 2021 no implica empezar de nuevo, de cero, permite renovar la energ\u00eda y la esperanza de cambio pero tambi\u00e9n afianzar los logros, en la continuidad de lo que permanece. S\u00f3lo termina el a\u00f1o calendario, los procesos contin\u00faan.<\/p>\n
La importancia de celebrar lo que conseguimos
\nNos estamos salteando lo que significaron nuestros esfuerzos, las razones para haber actuado de una manera en particular, los deseos que s\u00ed sentimos, las actitudes de compromiso que s\u00ed tomamos, las conductas que s\u00ed llevamos adelante. Porque entre tantos \u00abpendientes\u00bb que parecemos tener, nos olvidamos de un \u00abpendiente\u00bb fundamental, el de \u201ccelebrar\u201d. Y tambi\u00e9n las peque\u00f1as cosas, que son las que en definitiva nos acompa\u00f1an y hacen a nuestro d\u00eda.<\/p>\n
La invitaci\u00f3n es ser m\u00e1s amables con nosotros mismos. Para mirar m\u00e1s completo: lo que hay que revisar y tambi\u00e9n lo que la vida nos sigue ofreciendo con momentos entra\u00f1ables, inolvidables e irrepetibles.<\/p>\n
En estos tiempos, de tantas emociones encontradas, hay que animarse a celebrar la vida y aventurarse al porvenir con menos miedos y m\u00e1s alegr\u00eda. Brindemos por un a\u00f1o mejor, con posibilidades de cambiar, de crecer, pero tambi\u00e9n con la expectativa de permanecer y mantener porque en lo que contin\u00faa est\u00e1 la sensaci\u00f3n de identidad.<\/p>\n
Lic. Mar\u00eda Gabriela Fernandez Ortega (MN 17735)<\/p>\n
– Acerca de Instituto Sincron\u00eda:
\nLuego de quince a\u00f1os de desarrollo en el tratamiento de la ansiedad y el estr\u00e9s desde H\u00e9mera, la Licenciada Mirta Dall\u00b4Occhio integra los nuevos avances en terapia de tercera generaci\u00f3n. Al Innovar y ampliar de manera espec\u00edfica el abordaje sobre las emociones humanas, la mirada y los recursos crecen. H\u00e9mera evoluciona transform\u00e1ndose en el Instituto Sincron\u00eda, con el objetivo de seguir ayudando a las personas a recuperar el balance y la vitalidad. Restableciendo el movimiento creativo y saludable, integrando la mente, el cuerpo y el ambiente de un modo superador. Entrenando a los profesionales de manera pr\u00e1ctica y actual, contribuyendo desempe\u00f1ar su rol con excelencia.<\/p>\n
Sabemos el impacto que el estr\u00e9s tiene en la vida cotidiana. Las tensiones y preocupaciones se tornan excesivas, irrumpen interfiriendo en el desempe\u00f1o de las actividades sociales, familiares, laborales y acad\u00e9micas. Impactan de manera negativa en la salud de la persona y su entorno. Constituyen trastornos que hacen necesario aplicar tratamientos espec\u00edficos. El objetivo que proponemos est\u00e1 centrado en la recuperaci\u00f3n sustentable de la persona afectada. Esto se logra mediante la comprensi\u00f3n cabal de las causas. Mediante la confianza en los nuevos recursos que provean cambios emocionales, corporales, mentales y de comportamiento. Recuperando la capacidad de elegir, saliendo de los automatismos limitantes. En el Instituto Sincron\u00eda somos un equipo de profesionales capacitados para evaluar y llevar a cabo tratamientos focalizados espec\u00edficamente en los problemas relacionados con el estr\u00e9s, la ansiedad y otras emociones desreguladas.<\/p>\n
Los valores y la destacada formaci\u00f3n y compromiso que compartimos en nuestro equipo de profesionales y consultores hacen posible una indicaci\u00f3n precisa de los tratamientos. Trabajamos juntos confiando que la salud y vitalidad se educan, se pueden recuperar, y se aprenden a cuidar.<\/p>\n
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