{"id":65458,"date":"2026-07-25T00:11:00","date_gmt":"2026-07-25T00:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=65458"},"modified":"2026-07-25T12:12:50","modified_gmt":"2026-07-25T12:12:50","slug":"trekking-y-articulaciones-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/trekking-y-articulaciones-2\/","title":{"rendered":"El trekking o senderismo es el deporte de caminata."},"content":{"rendered":"<h2>Trekking<\/h2>\n<p>El trekking o senderismo es el deporte de caminata sea por espacios planos, escarpados o terrenos dif\u00edciles. Es com\u00fan que quien lo practica se imponga desaf\u00edos cada vez mayores a la hora de su pr\u00e1ctica. Y, con ello, las posibles lesiones. Entre las lesiones m\u00e1s habituales est\u00e1n los esguinces de tobillo y los problemas de tendones, junto a el da\u00f1o a las articulaciones.<\/p>\n<figure style=\"width: 320px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjtSziVT2vxaMwUY70AcwQQhKqRrZlk5rYKNEKdis-JM_7iWg9wTIxePCrM6FcXnfUJlkN997pgl1-3GeIMsgHmyRPwzlYu4HA2vxMeSmLy5D5hDNXmNwVWGvhgWjlFBSULJLQ4588Gm0h0APgpNEylvcSm8cFZ8Zz0fxnZjLwdlPio6_wZ5ZtC7jhgLQ\/s680\/FN7Hi9WXsAULPlE.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjtSziVT2vxaMwUY70AcwQQhKqRrZlk5rYKNEKdis-JM_7iWg9wTIxePCrM6FcXnfUJlkN997pgl1-3GeIMsgHmyRPwzlYu4HA2vxMeSmLy5D5hDNXmNwVWGvhgWjlFBSULJLQ4588Gm0h0APgpNEylvcSm8cFZ8Zz0fxnZjLwdlPio6_wZ5ZtC7jhgLQ\/s320\/FN7Hi9WXsAULPlE.jpg\" alt=\"\" width=\"320\" height=\"214\" border=\"0\" data-original-height=\"455\" data-original-width=\"680\" title=\"\"><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Modalidad de excursionismo que consiste en recorrer a pie largas distancias o zonas determinadas, generalmente de alta monta\u00f1a y poco frecuentadas por el turismo convencional.<\/figcaption><\/figure>\n<p>La vitalidad es uno de los principios que todo deportista desea para seguir disfrutando de su actividad preferida. En tiempos donde la vida se extiende y se convierte en m\u00e1s activa de lo que antes se acostumbraba, proteger y prevenir acciones que redunden en detrimento de la movilidad es un \u00edtem esencial para las personas hoy.<\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- amp2 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"7131391464\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"6433618976\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- PalermoEuropa1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"5684609470\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<blockquote><p><strong>\u00bfQu\u00e9 un trekking?<\/strong>\u00a0 El trekking o excursionismo es una actividad f\u00edsica que consiste en caminar por escenarios naturales, como monta\u00f1as, bosques, selvas, ca\u00f1ones o r\u00edos.<\/p><\/blockquote>\n<p>La robustez y moviliad de las articulaciones es un eje central de este principio, puesto que las dolencias que las afectan son uno de los \u00edtems que m\u00e1s pesan a la hora de perder la posibilidad de ejercitarse.<\/p>\n<p>As\u00ed es como, a modo de ser precavido, la ciencia hoy ha detectado que el col\u00e1geno tipo II sin desnaturalizar (UCII), es un aporte que previene y palia las posibles alteraciones del cart\u00edlago.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjluasrC4oS7N7fnMIMIEbZkqbyR9aM2KwsUJHDQFZlzxULVu8DUgxut2F6r7hUJ7dVCRqOr7enCgtkzhuAHIWDEo56-ndk_0eIEee6J5BtbO2OIbAukMzeVQbMidXC9IWuJiqOgLHSr9zETsbPYuG9eg0pdUhZc6K27RL4RQ9ghsLhCX4d4U8WoRi3VA\/s680\/FNGMEBrXoAUgy0z.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEjluasrC4oS7N7fnMIMIEbZkqbyR9aM2KwsUJHDQFZlzxULVu8DUgxut2F6r7hUJ7dVCRqOr7enCgtkzhuAHIWDEo56-ndk_0eIEee6J5BtbO2OIbAukMzeVQbMidXC9IWuJiqOgLHSr9zETsbPYuG9eg0pdUhZc6K27RL4RQ9ghsLhCX4d4U8WoRi3VA\/s320\/FNGMEBrXoAUgy0z.jpg\" width=\"272\" height=\"320\" border=\"0\" data-original-height=\"680\" data-original-width=\"578\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<h3>Movimiento con placer<\/h3>\n<p>Se calcula que cerca del 90% de las articulaciones se conforman de col\u00e1geno. El col\u00e1geno tipo II se encuentra naturalmente en el cart\u00edlago. La ingesta de col\u00e1geno tipo II sin desnaturalizar (UCII ) estimula al organismo para que active la autoproducci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n<p>Estudios cient\u00edficos avalan el uso del col\u00e1geno tipo II sin desnaturalizar para evitar el da\u00f1o y promover la regeneraci\u00f3n del cart\u00edlago, devolviendo la movilidad y la flexibilidad a las zonas afectadas por dolores articulares o inespec\u00edficos de cadera, rodilla, mu\u00f1eca, manos, tobillo, entre otros.<\/p>\n<p>De los 22 tipos de col\u00e1geno existentes, el col\u00e1geno tipo II es el \u00fanico que posee la propiedad de formar los cart\u00edlagos articulares. Si el cart\u00edlago se mantiene en buen estado, la funci\u00f3n de la articulaci\u00f3n no presenta alteraciones.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgotJDr9SIkIHCrIh2LpFpPNpasCJbmaporwNDHQD8v-53EbUUxJVCKl9DhlpQJbyPBDeVMhaTj78dqWUgvRzKdBPSQXiecwCXj3qJT8Ook0jMxqcPj2IgSFoiHuQn7GBq0uLKzFqHKGdkwD8dWdzyfUWNbGfg7bAbebberIfI6cloencqPD_02-ALv8Q\/s680\/FSVP0F3XwAASSVj.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogger.googleusercontent.com\/img\/b\/R29vZ2xl\/AVvXsEgotJDr9SIkIHCrIh2LpFpPNpasCJbmaporwNDHQD8v-53EbUUxJVCKl9DhlpQJbyPBDeVMhaTj78dqWUgvRzKdBPSQXiecwCXj3qJT8Ook0jMxqcPj2IgSFoiHuQn7GBq0uLKzFqHKGdkwD8dWdzyfUWNbGfg7bAbebberIfI6cloencqPD_02-ALv8Q\/s320\/FSVP0F3XwAASSVj.jpg\" width=\"256\" height=\"320\" border=\"0\" data-original-height=\"680\" data-original-width=\"544\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>La incorporaci\u00f3n del col\u00e1geno tipo II sin desnaturalizar en forma de suplemento dietario consigue un fortalecimiento de los cart\u00edlagos , convirti\u00e9ndose en un gran aliado para evitar y combatir la inflamaci\u00f3n de las articulaciones, que se desgastan como consecuencia del paso del tiempo o por el uso intensivo de las mismas.<\/p>\n<p>Cuando a la incorporaci\u00f3n en el organismo del col\u00e1geno tipo II sin desnaturalizar (UCII) se le suman vitaminas C y D, se incrementan sus potencialidades. Esta \u00faltima tiene la caracter\u00edstica de ayudar a regular el paso del calcio a los huesos mejorando la densidad \u00f3sea. Esta propiedad resulta fundamental debido a que la escases de vitamina D provoca debilitamiento en los huesos y como consecuencia estos comienzan a curvarse y a producir malformaciones irreversibles.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Dz3GnWuJt0Q\/YNc4LMRvOMI\/AAAAAAAARKA\/JP9Y9URVgIQ8swjFhK6dI0iSM9GVBHjCwCLcBGAsYHQ\/s575\/KDT145678901234.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-Dz3GnWuJt0Q\/YNc4LMRvOMI\/AAAAAAAARKA\/JP9Y9URVgIQ8swjFhK6dI0iSM9GVBHjCwCLcBGAsYHQ\/s320\/KDT145678901234.jpg\" width=\"320\" border=\"0\" data-original-height=\"452\" data-original-width=\"575\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Por otro lado, la vitamina C es necesaria para la s\u00edntesis normal del col\u00e1geno, esto significa que tiene la facultad de optimizar el aprovechamiento del calcio, reducir la p\u00e9rdida \u00f3sea y conservar la densidad de los huesos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-WBWNrYAESuY\/YYavsyc6HkI\/AAAAAAAAfZk\/vjFF5tNUtcQcf_egS_Rk2p1SH9MG2z_yQCLcBGAsYHQ\/s2048\/06-11-2021_comenzo_en_mar_del_plata%2B%252810%2529.JPG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/1.bp.blogspot.com\/-WBWNrYAESuY\/YYavsyc6HkI\/AAAAAAAAfZk\/vjFF5tNUtcQcf_egS_Rk2p1SH9MG2z_yQCLcBGAsYHQ\/s320\/06-11-2021_comenzo_en_mar_del_plata%2B%252810%2529.JPG\" width=\"320\" height=\"213\" border=\"0\" data-original-height=\"1365\" data-original-width=\"2048\" alt=\"\" title=\"\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trekking El trekking o senderismo es el deporte de caminata<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95071,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[45,16],"tags":[2028,4908,3754,4004,2029],"class_list":["post-65458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-noticias-de-la-ciudad","tag-articulaciones","tag-deporte","tag-deportes","tag-maraton","tag-trekking"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178551,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65458\/revisions\/178551"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95071"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}