Hidroterapia: problemas de hernias de disco, escoliosis, cifosis, cervicalgias, artrosis, fibromialgia, problemas depresivos, de sue\u00f1o y stress<\/p>\n
En las clases de agua plena buscamos conciencia corporal-postural a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y el relax.<\/p>\n
Los ejercicios ayudan a tonificar y estirar, pues logramos econom\u00eda de movimiento localizando la tensi\u00f3n donde es necesaria. Adem\u00e1s con la flotaci\u00f3n y los masajes descubrimos, en forma placentera, cuanto necesitamos de este contacto para reconocer tensiones. En pocas clases se accede a una mayor amplitud de movimientos, y seden los dolores cr\u00f3nicos.<\/p>\n
Estas clases tienen un gran resultado en los alumnos con problemas de hernias de disco, escoliosis, cifosis, cervicalgias, artrosis, fibromialgia, problemas depresivos, de sue\u00f1o y stress.<\/p>\n
No es un requisito saber nadar, muchos alumnos fueron aprendiendo en el transcurso de las clases.<\/p>\n
El trabajo de una clase consta de unos minutos para tomar contacto con el agua, respirar y movilizar articulaciones. Estos minutos de clase ayudan a situarnos y comenzar a pensar en nosotros.
\nLa entrada en calor se realiza con ejercicios pensados para cada alumno y su situaci\u00f3n de salud. Los que saben nadar mejoraran su estilo tomando en cuenta sus posibilidades y los que no saben comenzaran sus primeros pasos ejercitando el reconocimiento de tensiones a trav\u00e9s de la flotaci\u00f3n asistida.
\nLa respiraci\u00f3n y la permanente ayuda del profesor crean confianza para lograr un nado propio y placentero. Los alumnos que no quieran aprender a nadar realizaran ejercicios adecuados a sus problemas y dolencias: estos ejercicios se realizan con flotadores y constante correcci\u00f3n postural; despu\u00e9s de un rato nos damos cuenta que es un momento l\u00fadico que nos permite (dentro de una clase para la salud) pasarla genial con nuestros aciertos y nos da la gran posibilidad de re\u00edrnos y aflojarnos frente a los errores.
\nEn la segunda parte de la clase entramos en otro ritmo y otra forma de encuentro con nuestro cuerpo, realizo este trabajo con flotadores individuales puestos en cada tobillo y movilizo el cuerpo del alumno con las ondas del agua haciendo masajes para descontracturar y elongar la musculatura. Los resultados son maravillosos para personas con problemas articulares, de columna, de sue\u00f1o, stress, fibromialgia y diabetes pues mas all\u00e1 de la situaci\u00f3n de salud, estas clases colaboran en nuestro equilibrio, sensibilidad y gratificaci\u00f3n por los logros (peque\u00f1os o grandes) \u00a1Nos alegra! Descubrimos momentos placenteros corri\u00e9ndonos del dolor en todas sus formas.<\/p>\n
Estas clases tambi\u00e9n son muy beneficiosas para bailarines y deportistas,
\nteniendo la gran posibilidad de tonificar, recuperarse de lesiones activamente
\ny estirar con la ayuda de la ingravidez.<\/p>\n