{"id":68640,"date":"2026-05-17T05:47:00","date_gmt":"2026-05-17T05:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=68640"},"modified":"2026-05-17T14:51:55","modified_gmt":"2026-05-17T14:51:55","slug":"yogur-natural-sano-facil-de-hacer-y-ancestral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/yogur-natural-sano-facil-de-hacer-y-ancestral\/","title":{"rendered":"Yogur natural: Receta de yogur natural"},"content":{"rendered":"<h2>Yogur natural: Receta de yogur natural<\/h2>\n<p>Toda mi vida me acompa\u00f1\u00f3 el yogur. A veces con mayor frecuencia, otras con largas abstinencias, pero estuvo presente en la heladera de mi casa desde que tengo uso de raz\u00f3n. El yogur natural siempre preparado por mi mam\u00e1, en base a un frasquito de \u00ab<a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=La+Vascongada\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La Vascongada<\/a>\u00bb que muuuy de vez en cuando repon\u00eda para renovar el \u00abraubi\u00bb. Sin otro sabor que el natural que otorgaba la leche entera de la vaca, y que a medida que pasaban las semanas se iba tornando cada vez m\u00e1s \u00e1cido. Deliciosamente \u00e1cido. De una consistencia envidiable, sin ning\u00fan agregado de leche en polvo, ni de gelatina ni de espesantes. Nada. Leche tibia y bacterias de otro yogur cobijados dentro de una gran olla abrigada con una peque\u00f1a frazada para que se mantenga calentito.<\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"6433618976\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<p>As\u00ed fue como naturalmente estuvo presente en mi mesa. Y en mis comidas. O para untarlo en la tostada con un chorrito de aceite y or\u00e9gano. O como ingrediente m\u00e1s de una preparaci\u00f3n. Era com\u00fan servir el plato y salsearlo con \u00ablaban\u00bb, como llamaba mi abuela a esta exquisitez, salvo cuando nos tocaba milanesas con papas fritas o fideos con tuco, ah\u00ed el yogur quedaba en la heladera.<\/p>\n<figure style=\"width: 235px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-KoXbL15MtOA\/TfYtp5qyrzI\/AAAAAAAABdg\/b3W3pkHL2QA\/s1600\/yogurito_235p130611-774323.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5617727783069462322\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-KoXbL15MtOA\/TfYtp5qyrzI\/AAAAAAAABdg\/b3W3pkHL2QA\/s320\/yogurito_235p130611-774323.jpg\" alt=\"yogur industrial\" width=\"235\" height=\"135\" border=\"0\" title=\"\"><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">yogur industrial<\/figcaption><\/figure>\n<p>Tan com\u00fan era para m\u00ed esa especial bebida blanca que, cuando vino a cenar por primera vez mi actual marido en \u00e9poca de novios, un muchacho de pura cepa italiana, no sal\u00eda de su asombro por tan peculiar costumbre. \u00bfYogur con la comida? \u00bfD\u00f3nde se vi\u00f3? \u00a1Es para la merienda! Ah\u00ed ca\u00ed en la cuenta de que ese h\u00e1bito no era moneda corriente para la mayor\u00eda de las familias, por eso tanta publicidad de las grandes marcas para que sea consumido de la manera en que mejor se aceptara en nuestra cultura: como manjar dulce con sabores amenos a nuestro paladar.<\/p>\n<h2>Yogur natural: Receta de yogur natural<\/h2>\n<p>La receta lleg\u00f3 a mis manos como una leyenda oral transmitida de generaci\u00f3n a generaci\u00f3n, \u00abven\u00ed, ayudame a hacer el laban\u00bb, \u00abfijate la temperatura de la leche\u00bb, \u00abtapalo y no lo muevas\u00bb. De madres a hijas. Sin ning\u00fan libro de cocina.<br \/>\nPorque esta delicia surgi\u00f3 accidentalmente, como todo gran invento culinario, all\u00e1 cuando la humanidad entera era n\u00f3made y sin posibilidades de conservar nada. La leche se volv\u00eda \u00e1cida porque iban actuando sus bacterias bajo un clima mesopot\u00e1micamente c\u00e1lido, tal vez dentro de los mismos sacos de piel de cabra donde se almacenaban, y era un bien que no pod\u00edan darse el lujo de desecharlo. As\u00ed fueron descubriendo sus bondades y la manera de reproducir esa masa semis\u00f3lida y coagulada, que volv\u00eda a obtenerse gracias a los residuos que quedaban en los mismos sacos que se llenaban una y otra vez. Su facilidad de traslado y sus virtudes fueron populariz\u00e1ndose y extendi\u00e9ndose mientras descubr\u00edan que resolv\u00eda, adem\u00e1s, des\u00f3rdenes estomacales y problemas de la piel.<\/p>\n<figure style=\"width: 320px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/--9rzFJluSQ8\/UGM9YlBz7kI\/AAAAAAAAAnM\/wKEpMZmQFy0\/s1600\/DIADELAMADRE-756632.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5792541038194454082\" src=\"http:\/\/3.bp.blogspot.com\/--9rzFJluSQ8\/UGM9YlBz7kI\/AAAAAAAAAnM\/wKEpMZmQFy0\/s320\/DIADELAMADRE-756632.jpg\" alt=\"Yogur natural:\" width=\"320\" height=\"213\" border=\"0\" title=\"\"><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Yogur natural:<\/figcaption><\/figure>\n<p>El rol del yogur es el generar buena flora dentro del proceso digestivo, pero a la vista y al paladar termina d\u00e1ndole a cualquier alimento bastante cuerpo y una textura cremosa y acidificante. Es usual en las preparaciones indias, griegas y \u00e1rabes. Ahora, siendo un alimento tan ancestral, no puede ser complicada su elaboraci\u00f3n.<br \/>\nAs\u00ed que les paso la receta del Yogur Natural:<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><br \/>\n&#8211; 1 litro de leche (de vaca, de cabra, de oveja, de lo que gustes y consigas, y que la tengas pasteurizada)<br \/>\n&#8211; 100 ml de yogur (puede ser de tu misma preparaci\u00f3n anterior, o que hayas comprado). A esto mi madre lo llamaba \u00abraubi\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Utensilios necesarios:<\/strong><br \/>\n&#8211; Olla o lechera<br \/>\n&#8211; Frascos individuales o frasco grande (opcional)<br \/>\n&#8211; Frasquito limpio para guardar el nuevo raubi<br \/>\n&#8211; 2 toallones grandes o una frazada peque\u00f1a, para envolver los frascos<br \/>\n&#8211; Term\u00f3metro para l\u00edquidos (opcional)<\/p>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><br \/>\n1) Coloc\u00e1 los toallones o la frazada sobre la mesada o la mesa en que vayas a dejar que tu yogur vaya naciendo. Ponele los frascos encima, destapados y bien limpios, listos para llenarlos<br \/>\n2) Calent\u00e1 la leche hasta 43\u00b0C. Podr\u00edas dejarla entre 49\u00b0C y 35\u00b0C, por encima o por debajo las bacterias no se reproducir\u00e1n. Lo ideal es medirla con term\u00f3metro, pero si no ten\u00e9s, como en mi caso, y si ten\u00e9s la seguridad de que no te vas a quemar, lo pod\u00e9s medir contando hasta 8 con tu dedo limpio dentro de la leche. Si no lo sent\u00eds ni fr\u00edo ni te quem\u00e1s, ya estar\u00e1 en temperatura. Pero ojo! Que el que se quema con leche, cuando ve la vaca llora. El dedo no es un m\u00e9todo para principiantes en las artes culinarias.<br \/>\n3) Revolv\u00e9 el raubi y colocalo dentro de la leche, removiendo bien para que se disperse y lo m\u00e1s r\u00e1pido posible para conservar la temperatura de la leche. No te olvides que si se enfr\u00eda, las bacterias no se reproducir\u00e1n.<br \/>\n4) Volc\u00e1 la leche con el raubi en los frascos, tapalos y envolvelos bien. Dejalos en el mismo sitio descansando y tapados unas 4 a 8 horas, dependiendo de la cantidad<br \/>\n5) Luego pasalos a la heladera para que pare la fermentaci\u00f3n y puedas consumirlo bien fresco. Reserv\u00e1 por separado un frasquito de yogur en tu heladera, que ser\u00e1 el raubi de tu pr\u00f3xima elaboraci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Saborizando el Yogur<\/strong><\/p>\n<p>Si te gusta con sabor, al momento de calentar la leche le ech\u00e1s, por ejemplo, una chaucha de vainilla y az\u00facar a gusto. De esa manera pod\u00e9s especiar tu yogur con lo que quieras, por ejemplo con canela o cualquier arom\u00e1tica de preferencia. En el caso de los frutados, lo mejor es hacerlo con frutas naturales, que se agregan licuadas antes de consumir.<\/p>\n<figure style=\"width: 320px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-FjZZ5fHQt4M\/TWUSr1ELWCI\/AAAAAAAAAfE\/zmiBqzNkQOc\/s1600\/Giacomo_Casanova_by_Anton_Raphael_Mengs-750338.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" id=\"BLOGGER_PHOTO_ID_5576884257756502050\" src=\"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-FjZZ5fHQt4M\/TWUSr1ELWCI\/AAAAAAAAAfE\/zmiBqzNkQOc\/s320\/Giacomo_Casanova_by_Anton_Raphael_Mengs-750338.jpg\" alt=\"Yogur natural\" width=\"320\" height=\"269\" border=\"0\" title=\"\"><\/a><figcaption class=\"wp-caption-text\">Yogur natural<\/figcaption><\/figure>\n<h3>Carnes<\/h3>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/cortes-de-vaca-en-argentina\/\">Cortes de Vaca en Argentina<\/a><\/h5>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/chori-de-museo\/\">El Choripan, el cl\u00e1sico de cl\u00e1sicos<\/a><\/h5>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/asado-argentino\/\">Asado Argentino.<\/a><\/h5>\n<h3>Vinos Argentinos<\/h3>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/cabernet-sauvignon-el-rey-tinto-de-buenos-aires\/\">Cabernet Sauvignon<\/a><\/h5>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/torrontes-de-buenos-aires-argentina\/\">Torrontes el Blanco de Palermo<\/a><\/h5>\n<h5><a href=\"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/el-malbec-en-buenos-aires-argentina\/\">El Malbec de Palermo<\/a><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yogur natural: Receta de yogur natural Toda mi vida me<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94888,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[2769],"class_list":["post-68640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bares-restaurantes-gastronomia","tag-yogur-natural"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175668,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68640\/revisions\/175668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}