{"id":69914,"date":"2026-08-02T01:54:00","date_gmt":"2026-08-02T01:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=69914"},"modified":"2026-08-02T12:18:29","modified_gmt":"2026-08-02T12:18:29","slug":"existe-el-egoismo-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/existe-el-egoismo-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfExiste el ego\u00edsmo saludable?"},"content":{"rendered":"<p>S\u00ed, el concepto de <strong>ego\u00edsmo saludable<\/strong> existe y se refiere a la idea de priorizar las propias necesidades y bienestar sin caer en actitudes ego\u00edstas que perjudiquen a los dem\u00e1s. Este enfoque implica cuidarse a uno mismo para poder estar en mejor posici\u00f3n para ayudar y relacionarse de manera m\u00e1s equilibrada con otros.<\/p>\n<p>El ego\u00edsmo saludable puede incluir:<\/p>\n<ul>\n<li>Establecer l\u00edmites claros en las relaciones.<\/li>\n<li>Decir \u00abno\u00bb cuando es necesario.<\/li>\n<li>Dedicarse tiempo a actividades que aporten bienestar f\u00edsico, emocional o mental.<\/li>\n<li>Respetar las propias prioridades y valores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Este tipo de \u00abego\u00edsmo\u00bb es importante para mantener el equilibrio personal y evitar el agotamiento o la sobrecarga por poner siempre a los dem\u00e1s en primer lugar.<\/p>\n<p><strong>Las personas interpretamos los hechos del exterior, de acuerdo a los pensamientos y creencias que cada uno tiene. Esto significa que de acuerdo a los \u201ccristales\u201d con los que percibimos la realidad, es como nos vamos a sentir.<\/strong><\/p>\n<p>Las personalidades auto exigentes, interpretan generalmente las diferentes situaciones de la realidad de manera muy estructurada. Pasan todo por el \u201cpensamiento y el an\u00e1lisis \u201c, lo cual les provoca un estado de malestar e insatisfacci\u00f3n, ya que no pueden conectarse con las emociones por lo que no pueden disfrutar de la vida cotidiana.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tienen estos pensamientos?<\/p>\n<p>Frecuentemente se caracterizan por ser:<\/p>\n<p>&#8211; Pensamientos de preocupaci\u00f3n;<\/p>\n<p>&#8211; Pensamientos negativos y anticipatorios con el futuro;<\/p>\n<p>&#8211; Pensamientos r\u00edgidos, ya que las situaciones se perciben en \u201cblanco o negro\u201d;<\/p>\n<p>&#8211; Pensamientos de auto juzgamiento;<\/p>\n<p>&#8211; Pensamientos severos, con ellos mismos; con los otros y con el mundo en general.<\/p>\n<p>Las personas auto exigentes han aprendido a manejarse por \u201cel deber y la obligaci\u00f3n\u201d, sin tener en cuenta sus propias necesidades y emociones, los que los lleva en alg\u00fan momento a colapsar.<\/p>\n<p>Las consecuencias que pueden aparecer producto de este estilo de vida son:<\/p>\n<p>&#8211; Estr\u00e9s;<\/p>\n<p>&#8211; Trastornos de Ansiedad;<\/p>\n<p>&#8211; Problem\u00e1ticas psicosom\u00e1ticas;<\/p>\n<p>&#8211; Trastornos en el estado del \u00c1nimo.<\/p>\n<p>\u00bfPuede ayudar ser ego\u00edsta?<\/p>\n<p>En nuestra sociedad, el ego\u00edsmo no est\u00e1 bien visto, ya que muchas veces se le atribuye una connotaci\u00f3n moral, como una caracter\u00edstica negativa que se la asocia con los sujetos que piensan solamente en ellos, sin tener en cuenta a los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>Desde el plano psicol\u00f3gico, el ego\u00edsmo puede resultar muy saludable, sobre todo en aquellas personas que son autoexigentes, ya que no han aprendido a tener en cuenta sus propias necesidades.<\/p>\n<p>El \u201cego\u00edsmo saludable\u201d existe, ya que es el que permite que los sujetos puedan aprender a mejorar su calidad de vida, priorizando sus propias necesidades.<\/p>\n<p>Algunas habilidades que la persona tiene que aprender son:<\/p>\n<p>&#8211; Identificar sus prioridades y necesidades;<\/p>\n<p>&#8211; Poder decir NO cuando quiere decir NO a una determinada situaci\u00f3n, sin experimentar miedo ni culpa;<\/p>\n<p>&#8211; Poder expresar de buena manera, con respeto, lo que piensa y siente;<\/p>\n<p>&#8211; Tenerse en cuenta as\u00ed mismo sin dejar de lado a las otras personas;<\/p>\n<p>&#8211; Defender sus propios derechos;<\/p>\n<p>&#8211; Aprender a desarrollar la atenci\u00f3n plena en lo que el sujeto est\u00e1 realizando, para poder conectarse con sus emociones y recuperar la capacidad de disfrute.<\/p>\n<p>Por lo tanto, el ego\u00edsmo resulta saludable cuando le permite a la persona registrar sus propias necesidades; tener en cuenta sus emociones y disfrutar de los diferentes sucesos de la vida cotidiana.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ed, el concepto de ego\u00edsmo saludable existe y se refiere<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130640,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[48,16,18,52],"tags":[7328],"class_list":["post-69914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-barrio-de-palermo","category-noticias-de-la-ciudad","category-periodismo-barrial","category-psicologia","tag-egoismo"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69914"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178931,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69914\/revisions\/178931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}