{"id":70602,"date":"2026-06-12T00:06:11","date_gmt":"2026-06-12T00:06:11","guid":{"rendered":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/?p=70602"},"modified":"2026-06-12T14:19:11","modified_gmt":"2026-06-12T14:19:11","slug":"cocinando-comida-india-facil-y-con-yogur-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/cocinando-comida-india-facil-y-con-yogur-2\/","title":{"rendered":"Comida india: f\u00e1cil y con yogur."},"content":{"rendered":"<p>Compleja, sutil, elegante, arom\u00e1tica, diversa, milenaria, antigua. La cocina india encierra siglos y siglos de una cultura legendaria, de varias culturas legendarias, de muchos reinos cuya naturaleza les ofrec\u00eda diferentes opciones seg\u00fan su ubicaci\u00f3n y su clima, y que sus habitantes los aprovechaban de acuerdo a sus religiones, sus castas, sus etnias y sus posibilidades. De ah\u00ed la complejidad. No hay una comida t\u00edpica, como la tortilla espa\u00f1ola, la pizza italiana, el asado argentino. Hay muchas, tantas como dialectos diferentes se hablan en la India. Es curioso. Hoy d\u00eda, y a pesar de la extensa y prolongada ocupaci\u00f3n inglesa hist\u00f3rica en sus territorios, muchos ciudadanos indios no hablan ingl\u00e9s, no saben leer carteles en ingl\u00e9s, y entre ellos tampoco se pueden comunicar fluidamente debido a la gran cantidad de \u00abdialectos\u00bb existentes. Hay otros tantos bien cultivados y profesionales. Y todos conviven. Se entienden. Disfrutan de la vida seg\u00fan sus mandatos. Y nos ofrecen exquisiteces. Exquisiteces que tienen su raigambre en c\u00f3mo conservar mejor los alimentos, o c\u00f3mo transformar ciertos sabores en algo agradable al paladar y al olfato. Porque hasta que existi\u00f3 la heladera, era una odisea el guardado de los alimentos frescos. Hoy d\u00eda sigue si\u00e9ndolo para muchos, por lo que es muy necesario que se conozca y enfatice en la manipulaci\u00f3n y elaboraci\u00f3n de los alimentos. Hete aqu\u00ed que entran en juego las especias y el yogur, que todos juntos balancean el sabor de las comidas y su delicada consistencia.<br \/>\nEl yogur es el ingrediente por excelencia en los guisados (o currys!) porque act\u00faa como acidificante y le da una contextura cremosa ideal. Y tambi\u00e9n es la base de las raitas, esas salsitas deliciosas que se acompa\u00f1an con pan (con algunos de los diferentes y much\u00edsimos tipos de panes indios que existen, aunque nosotros podemos disfrutarlas con el pan nuestro de cada d\u00eda). Las raitas son f\u00e1ciles de elaborar, s\u00f3lo ten\u00e9s que tener yogur, especias y alg\u00fan vegetal m\u00e1s para agregar.<\/p>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"7131391464\" data-auto-format=\"rspv\" data-full-width=\"\"><\/amp-ad><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><amp-ad width=\"100vw\" height=\"320\" type=\"adsense\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"6433618976\" data-auto-format=\"mcrspv\" data-full-width=\"\"><\/amp-ad><\/p>\n<div overflow=\"\"><\/div>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"6433618976\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<p><script async=\"\" src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- PalermoEuropa1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-2554068914860702\" data-ad-slot=\"5684609470\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script><br \/>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<br \/>\n<\/script><\/p>\n<h1 style=\"background-color:Tomato;\">Raita de tomates<\/h1>\n<p><strong><br \/>\nVamos con una receta:<\/strong><br \/>\nRaita de tomates<br \/>\nIngredientes:<br \/>\n&#8211; 200 ml de yogur<br \/>\n&#8211; sal y pimienta a gusto<br \/>\n&#8211; 1 punta de cucharadita de caf\u00e9 con p\u00e1prika (s\u00ed, digamos 1\/8 de cucharadita)<br \/>\n&#8211; 1 tomate perita (o redondo, pero que tenga gusto!) grande picado<br \/>\n&#8211; 1 cucharadita de t\u00e9 de cebolla picada<br \/>\n&#8211; 1 cucharada de hojas de cilantro, que bien podr\u00edas reemplazar por perejil o albahaca<br \/>\nPreparaci\u00f3n:<br \/>\nMezclar todos los ingredientes y decorar con las hojitas verdes picadas.<\/p>\n<p><strong>M\u00e1s recetas <\/strong><\/p>\n<p>Algo muuuuyyy refrescante en los d\u00edas calurosos es el Lassi de mango, por ejemplo. Una bebida deliciosa, liviana, digestiva. Mir\u00e1 c\u00f3mo se hace:<br \/>\nLassi de mango<br \/>\nIngredientes:<br \/>\n&#8211; 2 tazas de mango pelado y cortado en trozos<br \/>\n&#8211; 2 tazas de yogur natural<br \/>\n&#8211; 1\/2 cucharadita de polvo de azafr\u00e1n o de agua de rosas<br \/>\n&#8211; 4 cucharadas de az\u00facar, miel o stevia<br \/>\n&#8211; hielo a gusto<br \/>\n&#8211; hojas de menta para decorar<br \/>\nPreparaci\u00f3n:<br \/>\n1) Procesar o licuar el mango, el yogur, las especias y el endulzante hasta obtener una textura cremosa<br \/>\n2) Agregarle hielo partido y procesar un poco m\u00e1s<br \/>\n3) Servirlo en vasos altos y decorar con menta<\/p>\n<p>Un poco m\u00e1s complejo de elaborar es el pescado cocinado en yogur. Este curry es una receta original de Bengala, aggiornada a nuestros paladares latinos:<br \/>\nDoi Maach:<br \/>\nIngredientes:<br \/>\n&#8211; 600 gramos de pesca blanca<br \/>\n&#8211; 1 cucharada de jugo de limon<br \/>\n&#8211; 2 cucharadas de Especias Doi (ver receta a continuaci\u00f3n)<br \/>\n&#8211; 2 cebollas medianas<br \/>\n&#8211; 1 cucharada de aceite de oliva<br \/>\n&#8211; 200 ml de yogur natural<br \/>\n&#8211; 1 cucharada de az\u00facar<br \/>\n&#8211; 2 tomates en conserva<br \/>\n&#8211; 3 cucharadas de pasas de uva remojadas en agua<br \/>\n&#8211; Especias Doi (ingredientes y preparaci\u00f3n)<br \/>\n&#8211; 1\/2 cucharada de cada una de las siguientes<br \/>\n&#8211; c\u00farcuma<br \/>\n&#8211; mostaza<br \/>\n&#8211; coriandro<br \/>\n&#8211; comino<br \/>\n&#8211; aj\u00ed molido o chili<br \/>\n&#8211; gengibre<br \/>\n&#8211; ajo<br \/>\n&#8211; clavo de olor<br \/>\n&#8211; fenogreco (opcional)<br \/>\n&#8211; cardamomo<br \/>\nPreparaci\u00f3n:<br \/>\nPoner en un molinillo de caf\u00e9 o en un mortero las especias y machacar hasta hacer polvo. Guardar en un frasco limpio en lugar fresco y oscuro. Pod\u00e9s tenerlo preparado para las pr\u00f3ximas veces que quieras volver a hacer esta receta.<br \/>\nPara el curry:<br \/>\n1) Lavar bien el pescado y adobarlo con jugo de lim\u00f3n<br \/>\n2) Mezclar las especias Doi con 2 cucharadas de agua<br \/>\n3) Dorar las cebollas picadas y agregarle las especies, revolvi\u00e9ndolo durante 1 minuto hasta que se consuma el agua.<br \/>\n4) A\u00f1adir 2 cucharadas m\u00e1s de agua, volver a cocinar un minuto m\u00e1s y agregarle 400 ml de agua. Cocinar por 10 minutos<br \/>\n5) Bajar el fuego y agregarle el yogur, revolviendo continuamente. Incorporar el resto de los ingredientes y finalmente el pescado. Cocinar por 3 minutos, hasta que la carne tome consistencia.<br \/>\n\u00a1Que disfrutes de tu cocina con yogur!<\/p>\n<p>Por Andrea Jatar, creadora de Viandas a la Olla<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Compleja, sutil, elegante, arom\u00e1tica, diversa, milenaria, antigua. La cocina india<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":87919,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAoiEKQAcszWB3ENp8kT4cmXl3c:productID":"","footnotes":""},"categories":[13,16],"tags":[3416],"class_list":["post-70602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bares-restaurantes-gastronomia","category-noticias-de-la-ciudad","tag-comida-india"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70602","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70602"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70602\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176731,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70602\/revisions\/176731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87919"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70602"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70602"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/palermonline.com.ar\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70602"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}