\u00bfLa dieta de Cristiano Ronaldo? La dieta de los \u00abSeis platos\u00bb.<\/p>\n
Cristiano Ronaldo revel\u00f3 su extricta y secreta dieta para tener su f\u00edsico escultural. Para ayudar a los cuidados f\u00edsicos, al portugu\u00e9s le gusta dormir ocho horas por d\u00eda y durante la jornada puede descansar por per\u00edodos cortos, pero lo hace en varias ocasiones. M\u00e1s all\u00e1 de internarse en el gimnasio, tambi\u00e9n le suma horas haciendo pilates y para \u00e9l es muy importante poder nadar al menos dos o tres veces por semana.<\/p>\n
Desayuno: queso, jam\u00f3n y yogurt descremado.
\nAlmuerzo: pollo y ensalada\/ at\u00fan con aceitunas\/huevos y tomates.
\nMeriendas: tostadas de frutas frescas y aguacate.
\nCena: pez espada y ensaladas\/ carne\/ calamares.<\/p>\n
Comienza el d\u00eda con un desayuno en el que suele elegir el jam\u00f3n y el queso, un jugo de frutas y un yogurt bajo en grasa. Una de las colaciones que utiliza durante el d\u00eda son las tostadas con palta y tambi\u00e9n diferentes snacks.<\/p>\n
La base de la dieta del futbolista son los pescados. El pez espada, at\u00fan y bacalao son los favoritos. Adem\u00e1s, suele consumir con frecuencia algunas presas de pollo, ya que considera que es saludable por su alto contenido de prote\u00ednas y bajo contenido en grasa.<\/p>\n
Cada una de las acciones de Ronaldo son muy medidas. M\u00e1s all\u00e1 de larga sesiones de gimnasio que realiza a diario y de las tareas con Juventus, comienza el d\u00eda con un desayuno en el que suele elegir el jam\u00f3n y el queso, un jugo de frutas y un yogurt bajo en grasa. Una de las colaciones que utiliza durante el d\u00eda son las tostadas con palta y tambi\u00e9n diferentes snacks.<\/p>\n
El almuerzo trata de ser coordinado con la cena, ya que tiene dos comidas al mediod\u00eda. La primera a media ma\u00f1ana, en la que puede elegir comer pollo con una ensalada y en la segunda suele estar compuesta por at\u00fan con ensalada, huevos y aceitunas. Y en la cena, que tambi\u00e9n divide en dos sesiones, primero es posible que coma pez espada con una ensalada y en la segunda tanta alguna carne roja o calamares, siempre acompa\u00f1ados por vegetales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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